海参是一种非常营养的食物，可以补充我们身体所需的各种营养。那么吃海参有什么好处和禁忌呢？让肖伟给你介绍一下:
吃海参的好处01
吃海参可以提高人体免疫力
02
吃海参可以抗疲劳
03
吃海参可以延缓衰老
04
吃海参可以调节血脂和血糖
05
吃海参可以美容养颜
06
吃海参可以促进生长发育
07
吃海参可以改善睡眠和记忆力
08
吃海参可以改善骨质疏松症
09
吃海参可以抗肿瘤，抗辐射
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吃海参可以增强体质，调节免疫力
吃海参的禁忌
海参不能与以下食物一起食用:
01.吃醋
02.甘草酸
03.柿子
04.葡萄
05.山楂
06、绿色水果
以下人不建议吃海参:
01.三岁以下的孩子不适合吃海参
02、脾虚痰多不适合吃海参
03.怀孕前3个月的孕妇不适合吃海参
04、对蛋白质过敏不适合吃海参
一周吃多少海参最好
注意海参的食用。体质弱的人每天不要多吃一根海参，否则容易生气。肾功能不好的人不要多吃，体质弱的人每天不要多吃一根海参。
建议怀孕三个月后吃海参。海参是高补品。所以孕妇吃的时候要控制量，一周2~3个。
一般情况下，3岁以上的孩子根据年龄每周吃1-3次海参。一次吃三分之一的海参。
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