保养卵巢的方法 女人如何保养卵巢？5个方法为自己收藏

卵巢是女性的重要组成部分。女性要多注意卵巢的健康状况，做好卵巢和子宫的保养，改掉不健康的生活习惯，避免不洁的性行为，不要乱吃激素类保健品，不要乱吃抗生素。让我们具体了解一下女性是如何保养卵巢的。

1.不要乱用抗生素:女性要做好卵巢保养，注意不要乱用药，否则会对卵巢造成很大伤害，降低机体免疫功能，增加患病风险，加速卵巢衰老。不要乱吃激素保健品。

2.离电脑辐射越远越好:电脑辐射会影响卵子质量，也会影响卵巢和子宫的健康。女性做好卵巢的保养是非常重要的。平时要远离电脑辐射，减少外界不良因素对身体的伤害，远离化学品和有毒物质。

3.经期多补铁:女性朋友经期要做好护理，经期要选择营养丰富的食物，合理调整饮食结构，避免吃冷的食物，否则会造成子宫和卵巢受凉，加速卵巢衰老速度，经期要多吃含铁量高的食物。

4.红酒比啤酒更有益:女性经常喝红酒来保养卵巢，它有补气养血的作用。经常喝红酒可以降低患妇科疾病的风险。女性常喝红酒更有利于身体健康，能延缓卵巢衰老速度，有效避免卵巢早衰。

5.煮豆腐比炒豆腐更健康:女性朋友平时多吃豆制品，可以维持卵巢健康。豆制品富含异黄酮，含有人体所需的植物雌激素。多吃豆制品可以延缓衰老，降低患卵巢疾病的风险。