男人锻炼硬度的方法 硬度变差了，怎么办？这3个科学锻炼方法，男人别错过

有网友问:

最近和老婆发生了几次关系，明显感觉丁丁勃起的硬度越来越差。听人说丁丁的硬度也可以锻炼。是真的吗？有什么锻炼的方法吗？

丁丁的硬度一直是男性关注的问题。

当发现丁丁的硬度变差时，就有可能通过一些科学的锻炼方法对丁丁进行一定程度的强化，使他勃起的神经和组织变得更加健康，从而增强勃起时的硬度。

有哪些可靠的锻炼方法？

今天给大家推荐三种锻炼方法。有需要的人不妨试试:

1.指压法。当丁丁虚弱或半直立或完全直立时，可以用手指反复抓丁丁，也就是可以握着放松。这种方法可以在一定程度上增强丁丁神经和血管的活性，增加丁丁硬度。

2.淋浴法。温水可以用淋浴喷在丁丁的前端和根部周围，热水流可以刺激阴部的这些穴位。这种方法的正确操作可以极大地激活支持勃起的韧带和神经。

3.提肛。做提肛运动，就是反复做隐忍的动作。这种方法不仅可以增强盆底肌肉和韧带的力量，而且有利于阴部的血液循环，有利于丁丁硬度的增强。

需要强调的是，每天至少要锻炼一次阴茎，持续几分钟到十分钟。因为一旦时间过短，锻炼的效果会很差，一旦时间过长，可能会导致支撑勃起的肌肉和神经过度疲劳，甚至给丁丁带来伤害。所以希望大家在运动的时候一定要把握好运动时间。