一抹瘦 “一抹瘦”真的能抹一下就瘦下来吗？别天真了！

每个人都有爱美之心。男人女人都想有个好身材，但是开不了腿，闭不了嘴，迫使很多人选择药物减肥。但是所谓的不节食不运动的减肥方法真的有效吗？

最近有报道称，一种名为“A Slim”的减肥产品被专家鉴定为化学反应，没有减肥和燃烧脂肪的效果。此外，它会在短时间内使皮肤脱水。生理学研究表明，身体失水1%-2%，会感到口渴无力，失水5%，会陷入半昏迷状态，失水12%，会导致死亡，长期处于缺水或急性脱水状态，会引发各种疾病。

很多人以为肥胖是吃多了导致的，其实不是。大多数肥胖是由身体新陈代谢缓慢引起的。吃比不吃更有利于减肥。均衡营养是健康减肥的关键。减肥的目的不是把易胖体质变成易瘦体质。

减肥的同时，要防患于未然。与其减肥，不如从预防开始。研究发现，睡眠时光线过多会增加肥胖的风险，人体对白天和黑夜都有物理感知。长期稳定的昼夜规律使人体产生记忆，但如果长时间开灯睡觉，这种规律就会紊乱，从而减少调节体重和糖脂代谢的洛托宁中松果体激素的分泌，进而导致肥胖。

同样，睡眠对减肥也有重要作用。俗话说“早睡早起，身体好起来”不是空点，健康是人生必修课。