年轻人猝死的三大导火索

年轻人猝死的三大导火索

据统计，我国每年有60万人猝死，其中43%的人在40岁以下。这些人表面上看不出毛病，但其实他的身体已有一定的病变基础，比如潜在血管问题、心脏问题等，就像地底下的炸弹，给它一个导火索就能引爆。这些导火索是什么？

论文中，共有1329例有记录的诱因显示，造成猝死最主要的生理因素是“情绪激动”（25.66%）和“劳累”（24.53%），二者占比领先其他因素之和。除此之外，饮酒、感冒、吃太饱，甚至排便用力都会成为触发定时炸弹的那根导火索。

情绪对于身体健康的影响或许比我们想象中要大得多。年轻人们追求“养生”，喝着咖啡泡枸杞，吃瓶瓶罐罐的保健品，却忽略了人类最基本的情绪管理。生活中从柴米油盐到求学找工作，都经常造成情绪波动。

科学证明，“神经大条”一点不是什么坏事，不生气少操心，保持peace&love的乐活态度，才是最好的养生方式。

劳累也是猝死的一大诱因，《慢性疲劳应激与青年人心源性猝死》研究发现，躯体长期处在疲劳状态、过度脑力负荷等更容易引起室颤，而室颤正是猝死前心率失常发出的最终信号。