草鱼是最好的偷懒方式。不是炒的也不是煮的。食材简单好吃。上菜需要6分钟。很好吃!
孩子突然对我说“他想吃鱼”,才想起来我已经一两个月没给孩子买过鱼了。这次购买我买了一斤草鱼。我自己不吃肉,只有孩子和他们的爸爸吃。从健康角度来说,一顿饭吃这么多肉,真的有点多。我好久没吃鱼了。你做梦去吧。不会再发生了。以前吃草鱼不是红烧就是清蒸。这次尝试了一种新的吃法,没想到一斤草和鱼都被父子俩吃光了。简单,适合懒人在家做。喜欢就试试!
准备配料:
草鱼、生姜、腐竹、葱、紫苏
第一步:
提前准备好两根豆腐棒和一盆清水,将豆腐棒折叠成5厘米长的小块,放入盆中浸泡一小时左右。
第二步:
然后,将草和鱼肉洗净,切成自己喜欢的小块,姜切成片,葱压平,将鱼块和姜片一起放入大碗中,加入少许生粉和食用油,用筷子搅拌均匀,腌制十分钟去除腥味。
步骤3:
还买了一块钱的紫苏。我先摘了嫩紫苏叶,然后把老梗老叶的烂叶扔掉了。然后我清洗了一下,然后换了一盆清水。我把紫苏洗干净,擦掉里面的涩味。至少我得换两盆清水这样搓。
第四步:
草鱼已腌制好,再加入适量的盐、一勺酱油、一勺蚝油,再次搅拌均匀。如果喜欢一些重味的,可以多放点酱油和蚝油,加点酱油上色,加点辣椒增加辣味。
第五步:
准备一个干净的锅,倒入适量的食用油,放入葱,用小火煸制,然后将腌制的姜片放入锅内,平铺在锅底,然后将鱼放入锅内,倒入半碗清水,用小火煮沸,盖上盖子,用中火煨3分钟。
步骤6:
3分钟后,将泡好的腐竹摊在上面,盖上锅盖,继续炖1分钟。
第七步:
开盖后,将卤汁倒入锅中,用筷子推几下,然后放紫苏,用筷子将紫苏放在鱼下面,然后盖上盖子炖一分钟。
开盖后,把汤勾芡关火,把紫苏夹在鱼上,会更好看。草和鱼刚熟,也吸收了浓汤和紫苏的香味。味道鲜香,鱼肉嫩滑,不腥不柴。我家孩子特别喜欢,请夸奖!
提示:
1.腌制草和鱼时,只需加入姜片,与食用油和少许生粉混合,不要先加盐。当你准备开始烹饪时,加入盐和酱油。这样腌出来的鱼就会嫩滑,不腥不柴。
2.为了防止锅糊,腌鱼的时候,生粉不要加太多,就一点点。煮好后加入一些清淡的生粉和水勾搭。
我是客家人小兰,每天都会和大家分享不同的健康食品。感谢大家的支持和关注!
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