鞋跟磨损 鞋跟磨损的位置，能看出脚有没病？

抬起你的脚，看看鞋子穿得最多的地方。

鞋子的磨损位置可以反映我们走路时脚底的用力情况。一般来说，错误的行走姿势或生理疾病都会导致鞋底异常磨损。

鞋跟磨损的位置代表什么？

脚踝手术专家指出，如果一双鞋的鞋底在两三个月内磨平，大部分是病足，要认真对待。

1.行走姿势问题

列举几种常见的走路姿势错误及其不良影响。

内八字:对于鞋子来说，这种走路姿势会让鞋跟内侧磨损更严重。对于身体来说，这种走路姿势会使膝盖向内移动，腿变成X形。

八字外:对于鞋子来说，这种走路姿势会使鞋跟外侧磨损更严重。对于身体来说，这种走路姿势会让腿骨走路，腿变成O型。

一脚深一脚浅:“长腿短腿”可能是天生的，也可能是骨盆滚动造成的。脚越长，对鞋底的磨损越小；在较短的脚上，鞋底磨损了。

脚掌先着地:一步一个脚印走，就叫“浮在水面上”。如果长期使用这种行走姿势，会严重磨损鞋底，增加对膝盖的冲击。

2.生理疾病

如果走路姿势没问题，但是鞋跟在三个月内磨损了30%，就有可能是身体出了问题。

o型腿或高弓脚:会严重磨损外侧跟。

x型腿或扁平足:鞋跟内侧会严重磨损。

有了这四个条件，最好能及时寻求解决办法，避免对身体其他部位造成伤害。

如何纠正走路姿势？

如果走路姿势没有太错，他可以纠正自己:

首先，抬头挺胸，走路不要低头挺胸；

其次，要有意识地纠正步伐，不要让脚尖偏离中线轨迹；

再者，改变走路的重心，不要踮脚走路，脚跟着地，但要注意，不要太重；

另外，走路的时候，抬起膝盖，用大腿牵住小腿，然后带动双脚，这样会让你在压马路的时候不那么累。

PS:不要迷恋人字拖，很可能会让你穿上内八字。

如果出现了扁平足、高弓足、骨盆翻滚等情况，咨询专业脚踝医生如何治疗，买什么样的鞋比较靠谱。