半夜咳嗽 白天不咳嗽，晚上咳嗽得睡不着？难道是疾病的预兆？

我觉得很多人都有一种情况，白天还好，不咳嗽，晚上咳嗽的特别厉害。出现这种情况的原因是什么？今天我们来谈谈这个奇怪的事情。

其实原因有很多，关键是看你是什么样的情况。

首先第一种情况是晚上给肺排毒。其实很多人都是这样的情况，尤其是每天起床的时候，甚至会咳嗽。其实这不是坏事，只是我们的肺在排毒。咳嗽教阅读，拍。这是一种自卫机制的表现。

第二种情况是气血运行到肺经，对我来说是比较常见的，因为在清晨，人体运行的时候，从一点钟到三点多，是气血运行到肺经的时间点，所以这个时间点有些人咳嗽是很常见的。

而这是一个很常见的生理现象，说明你的肺在解毒，清晨经常咳嗽。其实也暗示着你的肺里有很多毒素，所以建议平时多吃能清洁肺部的食物。

第三种情况是睡眠环境中的空空气干燥，不通风。有时天气很冷，有些人甚至关上窗户睡觉。事实上，这将导致室内的空空气变得不流通，这对人体健康不利。所以正常睡觉时，如果不开窗，选择留缝，可以达到通风效果。

其实还有一个原因就是睡前饮食不当，比如吃油腻辛辣的食物，会引起剧烈的肺火和咳嗽。所以睡觉的时候不要吃太多的食物，因为一旦吃多了会造成肠胃无法休息，会出现机会性咳嗽。

除了这些生理原因，其实还有很多与人体健康有关的因素。首先是呼吸道感染，如过敏性、非过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等。

第二个因素是慢性支气管炎。其实这种可能性比较大，因为人在睡着的时候，因为平躺在自己的身体上，不能及时排出气管里的痰，而一旦我们的睡姿发生变化，就会引起分泌物刺激支气管平滑肌收缩，所以我们的咳嗽就会加重。但这种情况不能耽误，因为如果长期持续，很可能是哮喘发作，要及时就医，查出过敏原。

第三种情况，咳嗽可能是心脏病引起的，所以这个时候最好去医院检查一下。因为健康最重要。

说了这么多，在聚会上应该如何注意减少咳嗽的频率？

首先是保持房间通风和潮湿。天气真冷的时候，可以选择不开窗，但可以选择开门。

还有就是睡觉，避免吃辛辣的食物，因为它会刺激我们的消化道。

另一种方法是晚上多喝水。其实这也是一种缓解夜间咳嗽的方法，因为很多人夜间咳嗽是因为喉咙干，所以如果身边有一杯水，会缓解很多。

另一种方法是调整睡姿。因为很多朋友因为生病而睡觉，体位不对会导致身体不适加重，所以晚上咳嗽加重。因此，为了缓解夜间咳嗽的发生，生活中最好注意睡眠姿势。如果晚上经常咳嗽，最好的办法就是把枕头抬起来。原理是抬高枕头可以减少对喉咙的刺激。所以当你有晚上咳嗽的习惯时，试着放一个高枕头，看看效果如何。