总失眠是什么原因 经常失眠是什么原因

说起失眠，大家应该都很熟悉。生活中很多朋友都饱受夜不能寐之苦。时间长了，整个人不仅健康变差，有的朋友甚至心理有问题。我们来了解一下经常失眠的原因。

1.精神疾病:精神分裂症、情感障碍、抑郁、焦虑等。

失眠可发生在神经症和更年期综合征。失眠患者白天常出现心烦意乱、多梦、畏光、怕声、头晕、乏力、精力不足、记忆力减退等症状。

2.慢性躯体疾病:如疼痛、心力衰竭、慢性肺病、关节炎、慢性肾衰竭、帕金森病、脑血管病、脑炎等。

许多疾病都可以伴有失眠症状，如高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病等。失眠会发生在这些疾病的某个阶段，或者睡眠质量会受到疾病加重的影响，从而导致失眠。病情好转后，失眠症状可以减轻或直接消失。

3.行为因素:心理生理性失眠、睡眠卫生差、作息时间不规律等。专家表示，在很多情况下，失眠的原因并不容易找到，根据国际睡眠障碍分类称之为原发性失眠。

不良的生活习惯也会导致失眠，如睡前喝咖啡或浓茶，在强烈刺激的影视节目中阅读活人的书籍，听强烈刺激的音乐，无节制地下棋打牌，烟酒成瘾等。