阵痛是什么感觉 宫缩阵痛到底是什么感觉？看看过来人是怎么说的

文|生个宝宝。不要转原创。

产前疼痛是大多数准妈妈必须经历的过程。产前疼痛的原因是子宫收缩。胎儿会在这种收缩下从宫颈脱落，子宫通过收缩将胎儿向外推出；另一方面是胎儿舒展身体后对产道压迫的疼痛。疼痛是有规律的，但因人而异。

宫缩痛是什么感觉？看过来人怎么说:

萌萌沫沫:宫缩痛。每个人的感觉描述都不一样。来月经的时候感觉肚子疼。患有宫缩的人有宫缩是幸运的，这是真的。宫缩是有规律的，每十分钟左右一次，而假性宫缩是不规律的。

豆豆咪玛:一开始我以为只是肚子疼。我觉得我想被揍一顿。然后疼了一两分钟，过了十几分钟又开始疼了。这么多次，我猜可能是宫缩。一直忍到稍微多一点，上厕所才发现变红了，和月经差不多。回到床上继续躺着，然后疼痛越来越厉害。

乐乐妈咪:刚开始的时候疼痛不算厉害，但是每20分钟就有一次，而且时间间隔越来越短，快要生产的时候每五分钟就有一次。这是一种痛苦的怀疑生活。

马马德贝贝:宫缩是整个胃的紧绷感。疼痛就像我们来例假时的疼痛，伴随着想排便的感觉，但比例假痛苦多了。

齐木妈妈:十分钟一次，每次几十秒到两分钟，一次几分钟。这个过程很难。来吧，亲爱的妈妈们。

宫缩痛多久生？

临床上，大多数孕妇在宫缩十小时内面临分娩。有时候可能会持续更久，主要是根据孕妇自身的体质。

那么，在这个过程中，准妈妈该如何缓解疼痛呢？

1.分散注意力

当产妇宫缩越来越频繁时，准爸爸应该提醒母亲做均匀的腹式呼吸，多说鼓励和安慰的话。不要让他妈妈感到无助，陪她看电视，四处走走，聊聊天，吃点东西分散注意力，尽量不去想痛苦这个词。

2.调整角度

准妈妈可以调整自己的躺姿和床的倾斜角度，或者用枕头让上半身站起来。这样会让准妈妈躺的更舒服，比平躺更能克服疼痛。倾斜角度因人而异，准妈妈可以调整到自己觉得舒服的任何角度。

3.未来父亲的陪伴

当母亲宫缩疼痛时，待产父亲可以按摩母亲的腰部，给予待产母亲更多的关心和支持，在分娩时给予待产母亲安慰和陪伴，可以使待产母亲更快更容易分娩，不会使待产母亲过于紧张和害怕。

4.站立并支撑墙壁

准妈妈双手靠墙站起来，上身微微前倾。这样可以把身体的重量附在墙上，减轻身体的疼痛，帮助胎儿更顺利地落地。

提示:

如果孕妇怀孕不到37周，宫缩变得频繁和规律，或伴有疼痛，或有迹象表明可能早产，孕妇应立即去医院。