陪孩子做作业心情说说 【家长必读】献给陪孩子写作业的家长们

智囊团董|文章作者

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本文是一本针对正在辅导作业的家长如何调控情绪的专著！

不久前，一个社会新闻是盲目的。一位正在给孩子辅导作业的母亲，因为情绪困扰和心肌梗塞住院了。

另一位家长决定早点和女儿结婚，因为帮孩子做作业太难了。她在朋友圈发了一个人物，她亲戚现在把她未来的儿媳妇带走了。

不管是开玩笑还是住院，陪孩子做作业已经被公认为容易死。为此，我想对正在辅导作业的家长说几句话。既然情绪太大不容易死，那就要从理解情绪开始。

情感本身并不是一件坏事

首先明确一点，人有情绪是正常的。情感本身并不是一件坏事。即使是人类，也是因为情绪才能生存。

从进化的角度来看，人类已经经历了600万年的优胜劣汰:

当我们还在丛林中努力求生的时候，情绪可以让人看到野兽逃跑，跑得比平时快得多；让人看到其他部落的侵略并与之作战，战斗力比平时大很多......

这些过程表明，情感的存在不仅是合理的，而且是必要的。

这些情绪让我们活了下来，但是在现代社会，事情就不一样了。

当我们看到同事笨手笨脚地给老板磕头时，我们表现出一种恶心的表情，这不是办法；

看到面试官，逃命不是办法；

看到情敌，怒战不是解决办法；

看到一个孩子在做一道题，他第100次犯同样的错误，努力奋斗不是解决办法。

那么我们到底应该怎么做呢？！

控制情绪的三种方法

既然情绪的存在是合理的、必要的，我们就无法消除它，只能学会如何控制情绪。一般来说，有三种方式:

第一，打压；

第二，重新评估现状和形势；

第三，远离可能让你情绪化的情况。

先说第一种方法:掩盖，压制压制

詹姆斯·格罗斯教授做了一个实验。两组受试者看一个电影片段，让A组注意控制情绪，不让观察者看到自己在经历什么情绪。乙组没有这样的要求..

发现A组成员表面上没有情绪，观察者也没有看到，但是血压升高，心率加快，体表温度也升高，比B组严重得多..

这个实验说明了一个道理，情绪是无法压抑的，你只是把情绪藏起来不让别人知道。

一般来说，女生比男生更感性，但为什么比男生多活7年？

研究结果表明，女性因为哭泣和发泄情绪，情绪就像洪水一样，无法阻挡。

抑郁症不仅危害健康，还有一个副作用，就是降低认知能力。

詹姆斯·格罗斯教授的实验发现，对于同一部电影，抑郁组A对电影内容的记忆比非抑郁组B差很多..心理能量是固定的，压抑的情绪占用了很多，留给分析和记忆的能量更少。

除了认知成本，还有压抑情绪的社会成本。

当一个人情绪不稳定，血压升高，心跳加快时，身边的人也会血压升高，心跳加快，有点像吸二手烟。如果父母的情绪非常不稳定，孩子会花费大量的心理精力去消化和处理父母的情绪不稳定，留给学习的心理精力就少得多。

而且，创造性的学习和工作需要更多自由轻松的氛围和文化。没有艺术家从9点到5点打卡，也没有发明家根据出席情况付费。

综上所述，因为压抑的情绪会损害自己的健康和认知，也会影响周围人的健康和认知，所以在辅导孩子做作业的时候是绝对不能用的。

我们来看看情绪调节的第三种方法:

远离可能让你情绪化的情境

听起来很合理！

很多陪孩子做作业的家长，一旦离开这个环境或者不在这个环境，都会有很多的自省。为什么他们刚才对孩子这么没耐心？

但重点是，如果你让你再执教，你就得发火。

所以我们只有第二个:

重新评估当前情况和形势

如何重新评价？

我们对当下的判断依赖于五官的感知，但五官的感知有时是不可靠的。人类认知的局限性启示我们，在判断当下的时候，要保持敬畏、开放、理解、包容。

那么对于给孩子布置作业的家长来说，有几种豁达、平易近人、宽容的态度，可以尝试突破认知的局限:

第一，孩子是孩子，孩子不是成年人，大脑发育不完善。

马克·吐温在一篇文章中写道:

“我7岁的时候，觉得父亲是世界上最聪明的人；14岁的时候，我觉得父亲是世界上最不讲理的人。21岁的时候，我突然发现父亲还是很聪明的。”

你对孩子也有同样的感觉吗？

上幼儿园之前我觉得这孩子特别聪明，简直太神奇了。偷快乐是天才。

上小学的时候，觉得这孩子好傻，傻到不可思议，感叹家里那么好的基因在这里转了。

上了高中，突然觉得这孩子特别聪明，遗传了我的基因。

这是因为我们不了解孩子成长的规律。儿童的大脑与成人不同，记忆和分析的机制也不同。同样的错误他能犯100次，这很正常。你觉得不可思议，因为你是成年人；他能背出三字经，背出旋律的启示，却不知道其中的含义，这很正常。你觉得不可思议，因为你已经成年了。你不能按照一个成年人的逻辑去对待他，去问他，因为他不是成年人。

第二，学会感恩

有一个健康的孩子，你比很多人都幸运。这里省略了案例，经验感弱的可以通过翻倍轻松提出。

第三，做好功课，取得好成绩，不是你带孩子走向世界的目的。

《阿甘正传》里有一段对话。有人问阿甘:“你以后想成为什么样的人？”阿甘:“什么意思？以后我就不能做我自己吗？”聪明到不傻的阿甘，一句话:我们每个人都是独立的生命，孩子不是你的附属。他是带着自己的使命来到这个世界的，他是来实现自己的人生价值的，和功课成绩关系不大。

第四，从功利的角度来说，以后陪伴你养老的往往不是成绩好的孩子。

林校长说得好:成绩好的孩子一年就跑了，再也见不到了。成绩好的孩子往往不是那种日夜带你吃好吃的玩的，生病带你看病的，老死不相往来的。

詹姆斯·格罗斯教授的实验发现，这种重新评估的方法比第一种方法更有效，因为它没有情绪的外部表达，也没有情绪引起的内部生理反应。

当然，如果你足够聪明睿智，有时间重新评估，那么情绪就不会先产生，两全其美。你不会对你的孩子生气，也不会损害你的健康。所以哲学家无忧无虑，智者永远快乐。

所以，我希望每一个家长都能成长为一个睿智快乐的家长，从而影响你的孩子，成为一个睿智快乐的孩子。