孙俪几岁 35岁的孙俪演15岁少女毫不费力，原来她的好身材是这样来的！

2017年秋天，孙俪再一次带着她的大女主戏刷屏。

相信大家都看过这部剧有多火。连续39天看冠军，双台破两个，单台破三个。当然，母猪脚周莹，也就是孙俪，也火了。

在这部剧中，孙俪饰演晚清陕西首富周莹，一个历史上真正存在的“寡妇商人”。

婚后不久，她就成了寡妇，把丈夫日渐减少的财产变成了商业帝国，在危机时刻捐钱捐物，被慈禧收养为养女，走上了人生的巅峰。

但是今天，别说周莹的故事了，想追剧的可以去腾讯视频刷。今天，瘦边肖只谈孙俪。

在最新的《2017年9月电视商业价值排行榜》中，孙俪位列第一，陈晓也因为在《当年花开》中饰演主角而获得亚军宝座。

就整个娱乐圈来说，孙俪真的是一个非常认真专注的女演员。每天除了晒晒邓超和花，就是工作。她的作品不多，但每次都很糟糕。每一个都是为了全民看电影，或者至少深入到所有妈妈和电视机的心里。

2003年凭借《玉观音》获得金鹰奖，2012年《宫中后妃》让她成为电视剧中的大姐姐。

之后她的社会地位一路走红。据网上报道，《米月传奇》过去15年的片酬达到了70万每集，而这次《当年花开》的片酬达到了120万。所以，这部剧至少赚了8000万。

从《宫中皇后》中的皇后为了爱情，生命，地位在男权社会中的地位，到《当年花开》中敢于挑战世俗，把事业做到极致的最富有的女人，孙俪在这几部戏中都是主角，她演的戏比所有男人都多。

类似的剧不断刷新自己的付出，以及在圈内的知名度，孙俪是如何在这个娱乐圈成为清流的？

今年网上盛传的《我的前半生》，本来是让孙俪和国家男神金东对打的，但是她拒绝了这部家剧，选择了《当年花开花落》。

其实从她的作品中可以看出，并不多产的孙俪对剧本的选择非常严格。毕竟她一两年才出现在大家的视野里，说话一定要有好的作品。

作家贾平凹为《当年花开》题词，与奥斯卡影后叶锦添合作，进行了全场景拍摄，同时接受了电台采访...此外，将孙俪带入商界的《玉观音》导演丁黑无疑更吸引她。

想象一下哪个花瓶会放《当年花开》。估计大家都不会看到这样的周莹。

擤鼻子，用鞋底擦

把钱放在鞋子里，爱吃糯米糕，孙俪为周莹设计的这些小细节让周莹更充分的出现在我们面前，就像我们真的了解周莹一样。

但这个角色成功的背后，当然离不开孙俪的努力。

孙俪的努力在圈内是有口皆碑的。和她合作过的演员杜源曾经说过:“我从1980年开始拍戏，和无数演员合作过，但是我从来没有见过孙俪这么努力。她每天睡三四个小时。导演让她哭了十次，她真的哭了十次。”

即使是类似大女人的故事，也可以看出她的表达能力在一天天提高。而不是依靠华丽的红唇妆容，也可以用眼睛表现出更丰富的情感。

为了在《岁岁花开》中扮演一个好的Xi女人，孙俪去找Xi人俞白梅商量。“戏里我打呼噜，磨脚掌，总是蹲着甚至蹲在椅子上，用茶壶抵住嘴喝水。都是他给我的建议。”

在脱口秀上，哈姆还拿自己的台词开玩笑，提醒孙俪剧本是倒着拍的，孙俪说:“这叫倒着拍。”。

在拍摄《米月传奇》的时候，我请了一位专业的老师帮我补习历史课和古汉语台词。“老江湖”方中信说，他从来没见过这么厉害的女演员，六页的台词都是一句一句写出来的，压力很大。

据说孙俪每次接戏，入团前熟悉台词，准备表演功课，把问题都搞清楚。她拿着四五十个笔记的剧本去找导演，那是她看剧本时做的笔记。

她的戏一般都是破的，每一页都标着她一丝不苟的记号。很多演员看剧本的时候只看和自己有关的台词，她总是需要深入了解整个故事。

孙俪自己说:“我相信，无论你做什么，你一定要脱颖而出，让别人看到你，你付出的肯定会比别人多很多。”

俞白梅曾评论说，孙俪就像一个苦行僧，白菜豆腐、古佛、青灯不断轮回。由于这种自律，她就像一个不间断电源，稳定地输出高质量的表演。

优秀的人物和著名的导演不会自动来找你。自律使孙成为受人欢迎而又可靠的选择。

孙俪不仅是剧中承包大小姐的职业家庭，更是以现实中的大小姐自居。

从一个惧怕婚姻的未婚者，到一个快乐的四口之家的主妇，从围绕着赵薇的舞龙，到一部大戏的制作精良的女主角。

她兼容自决和完美。今天的孙俪如日中天，相貌气质俱佳，老公势均力敌，孩子活泼可爱，生活精致优雅。

我觉得在未来，一个大女人拍一部电视剧《孙俪传》一定会火大。

除了拍戏，孙俪一般不去热搜，也没有什么消息。偶尔最后一部电影或者综艺就是支持她无脑老公——简称脑残。

她曾经在采访中说，邓超是一个没有能力照顾自己的人。她说的时候一点都没有抱怨，反而是一颗被宠坏的糖。

在家里，孙俪就像养了三个孩子，等等，小华，邓超。不过她在外面的演技可以爆各种花瓶，还把家里打理的井井有条，勤俭节约。

去年我发微博说一双袜子穿了20年，震惊了整个吃瓜的人网络。

虽然有点夸张，但孙俪确实是个节俭的人。她也会把家里闲置的东西拿出来卖。没有一般女明星铺张浪费的感觉。邓超在嫁给这么贤惠能干的媳妇之前简直拯救了地球。

如果只是一个脸黄的节俭女人，孙俪自然不会变成孙俪。她爱家人，爱自己，毫不吝惜，像专注泡脚100年。小满泡脚，长夏泡脚，夏至泡脚...

当我有时间的时候，我会发展我的爱好，画画，看书。

作为一个业余爱好者这么专业真的好吗？

当然，除了这些，瘦边肖最佩服孙俪的是孙俪对自己身体的管理。

要说从《后妃入宫》到《那一年花开都是圆的》，除了都是大小姐，就是孙俪的少女时代和一如既往的好身材，还是有一些相似之处的。

我仍然记得，无论何时，大约同样年龄的林心如想扮演一个十几岁的女孩，她总是建议她，甚至口头攻击她:她在某个年龄仍然表现得很年轻。

然而，由孙俪在《当年花开得好》中饰演的16岁的周莹，实在看不出她已经是一个35岁的孩子妈妈，没有任何违和感。

让瘦瘦的边肖纳闷的是，孙俪这么多年都没变吗？

2017年《花满楼》和2003年《绣花鞋》剧照

没有！她变了！

只是越来越年轻越来越好！

之所以维护的这么好，

感谢多年来的一套“孙氏定律”。

健身狂魔

可以毫不夸张地说，孙俪是一个健身狂热者。普拉提、瑜伽、拳击...没什么好说的。在孙俪的业余时间，他要么锻炼身体，要么和家人朋友一起运动...

1.普拉提健身法

在孙俪的微博里，普拉提是出镜率比较高的。她自己说:普拉提就像是肌肉骨骼的自愈疗法。

普拉提是一种静态的健身运动，注重身体肌肉和生理功能的训练，强调动作的连续流畅，练习时注重姿势和呼吸的协调。

你可以根据自己的感觉，一周做三次，也可以每天做三次，每次的时间在45分钟到1小时之间。

2.瑜伽

孙俪对瑜伽的热爱已经不是保持好身材的秘诀了。她不仅自己练习，还影响全家跟她来。

很多人经常把瑜伽和普拉提混为一谈。虽然两者都属于姿势练习，但其实有本质区别。

瑜伽起源于印度，通过身心合一的练习，注重身体与自然的和谐。普拉提强调的是身体肌肉和功能的训练，是西方的健身理念。

瑜伽不仅有减肥塑身的作用，还有修身养性的作用。长期坚持会让人心态平和。

3.拳击运动

在剧中，周莹练习了拳击，他从不吵闹，也从不无情地打斗。

拳击由于瞬间爆发力强，四肢伸展范围广，比传统的健美操锻炼量大。

它可以减少锻炼者腰部、腹部、大腿、手臂和肩部的脂肪。适合脂肪堆积过多的人，可以说是一种有效的“瘦身”运动。

拳击一周只能打2~3次，伊能静也是这样。坚持一个月，身体会有明显的变化。

减肥用品

大家都知道多吃蔬菜瓜果对人体有好处，但当面对炸鸡、烧烤等邪恶美味的食物诱惑时，又有多少人立刻投降呢？另一方面，孙俪可以将简单但不容易的养生之道贯彻到日常生活中。

比如一个家庭主妇，每个月至少吃素两天，吃了十年。

飞机晚点的时候，你选择去火锅店大吃一顿，孙俪却选择做一锅无油蔬菜汤，看起来很有营养。

孙俪不仅爱吃蔬菜，还爱种菜！据说这些黄瓜是她家阳台种的，绝对天然无污染。

每到小长假，孙俪的固定娱乐项目就是——远离城市，带孩子下乡，种菜喂羊！春天摘草莓，秋天拔萝卜，是电视台吗？我发现仙女一家藏在这里的乡下...

孙犁种菜吃素行为的背后，其实代表着生命力饮食观念的盛行。

什么是「生活饮食」？其实这个概念在西方已经流行了很久了，这几年在中国也开始发展。这个概念强调的是所选的食材都是天然的、有机的、无污染的，而且大部分必须是富含维生素和矿物质的优质食材，比如蔬菜和水果。

“全生命饮食”强调完全素食，至少切一半食物生吃。如果你觉得这个想法太激进，也可以试试最简单的“中庸活力饮食”，要求吃无污染的食物，不强调素食。深海鱼类和少量有机白肉、有机鸡蛋或乳制品可用于饮食，避免油炸、油炸或脆高油烹饪方法。

到目前为止，崇尚健康和活力的潮流已经不仅仅聚焦于食物本身，更是一种生活方式——美食不仅是舌尖味蕾的满足，更能让人在四季的轮换中品味森林、田野和海洋。这就是孙俪带孩子去地里接触一菜一果的意义。

最后，瘦边肖想说:每个人的生活都有自己的精彩和烦恼。明星也是人。他们的日常生活没有我们的轻松，但区别归根结底还是自律。

你以为明星都是天生的好身材吗？只是在我们看不到的地方，我们付出了比常人更多的努力。

所以，不要为自己的暴饮暴食找借口，也不要以没有时间运动来安慰自己。一开始总是很抗拒，过程会很艰难，但你一定要坚持，才能让你重生！