三天不吃饭只喝水能瘦多少 ３天不吃东西只喝水，能瘦几斤？？

人胖了就不可能胖

我经常想用一些极端的方法来减肥

比如:不吃，只喝水

今天我想谈谈一个小弟弟

他内心也想减肥

身体很老实

我总是“不小心”吃炸鸡

“不小心”吃了一堆蛋糕甜点

因此...

渴望减肥的他想试一试:

3天不吃不喝水

能瘦多少斤？

这也是我弟弟的一个实验

他以前有过许多经历

比如:我经历了7天的流浪生活

计划开始

5月9日18:00

第一次量体重

74.3千克

*在这个计划中，用于三次测量体重的衣服、裤子和相机是一样的

面对这个数字

小弟弟感到非常沮丧

果然吃了就得还

肥肉可能会迟到

但不会缺席

上周买体重秤的时候还不到70kg

不到两周，他实际上增加了5公斤

看到重量后，

他更加坚定了

从此只喝水！！

5月10日12:00

他觉得自己的肚子有点小

但是朋友提醒他:

不吃，不减肥，运动

5月10日19:00

看到同事的饭团

他一直很贪婪。

同事说了一个道理:

饿了容易生气！

但是他仍然有很大的毅力

拒绝了同事送的食物

因为他觉得自己能承受

他感觉胃里还有牛肉面渣

5月10日22:00

第二次量体重

72.2千克

减少2.1千克

小哥哥还是很惊讶这个重量

我一天不吃东西，但是我好瘦。

虽然晚上感觉有点饿

但是感觉还可以

你还是可以挺过去的

可能是因为前一天吃多了

变化是如此明显

但我也很高兴这一变化

5月11日14:00

第二天是最艰难的一天

看到旁边吃红烧肉饭的同伴

小哥哥想用愤怒打人

但是他又一次坚持不懈地拒绝进食

第二天早上，他觉得还可以

但是过了中午，问题越来越多

手麻痹

身体似乎开始出现异常

他开始有点后悔做了这个实验

并且警告大家:千万不要模仿

5月11日3点

第三次量体重

70.4千克

虽然重量没有第二次测量下降得多，

但是也可以

第二天，我的小弟弟已经觉得很辛苦了

感到恍惚

我不能转头

小弟再次说道

这个实验真的很糟糕

5月12日，14点

第三天

兄弟，整个人都不好

我只是希望尽快完成这个实验

5月12日18:00

第四次量体重

小哥哥成功活了3天

虽然我很想吃，

但是让我们先权衡一下自己

结果，小哥哥惊呆了

体重实际下降到69.9公斤

比前一天少0.5公斤

整个实验的结果是

从74.3公斤到69.9公斤

总共损失了4.4公斤

我对这个结果非常满意

他这三天没吃东西了

我只喝了大约7500毫升的水

第三天，我没有出去，因为我呆在家里

所以不难

但是这个实验

小哥强烈不推荐给大家

过了这三天

他觉得自己的身体状况变得很差

短期节食真的可以减肥

但是通常失去的是肌肉和水

它也会影响内分泌

打破身体的平衡

降低新陈代谢

反正你的胖还是一动不动

如果你节食

在那之后你不能一次吃完

选择容易消化的东西，慢慢吃

让身体慢慢习惯

最后还是要说说

不节食，不节食，不节食

我的小弟弟用亲身经历告诉我们

不吃饭是最糟糕的减肥方式

不要盲目追求快速减肥

吃好，运动好是真的