三十岁女人如何保养 女人三十岁以后该如何正确保养

1.皮肤护理

二十八岁时，我们的皮肤开始老化。30岁以后，护肤再也救不了了。不仅如此，还要买你买得起的更好的护肤品。而且这个年纪，不要听网上的偏方。比如那些年轻人，你的恢复能力更差，你受不了。

关于护肤，一定要注意两点:①保湿②防晒。

保湿是一切护肤的基础，阳光是皮肤衰老的杀手，所以想要保护皮肤，一定要注意这两点。

只有做好保湿防晒，才能有美白抗衰老。下图是一个老人。她坐在窗边很久了，半边脸直接暴露在阳光下很久了。过了几年，这种对比效果就跟后期一样。

2.身体保养

我们不要求你每天跑步。不去健身房也没关系。我们只想让你搬走。当然，如果你愿意，去健身房是最好的选择。如果没有时间去健身房，或者美国经济下去健身房，每天下班后可以散步，散步两次。睡觉前在床上做一些仰卧起坐总是很容易的。你可能没有S型身材，但不能看起来像怀孕的肚子。

3.良好的生活习惯

三十多岁了，没有再经历过折腾。随着网上的段子，是时候把两个枸杞扔进啤酒里了。三十岁以后，是时候养成良好的生活习惯了。健康的饮食习惯，规律的作息，适当的运动。同时，学会敞开心扉，适当放松自己。生活压力大，何必自寻烦恼？为什么不改变主意，努力让自己更快乐？

同时，如果条件允许，你可以多吃富含叶酸和维生素B6的食物。

富含维生素B6的食物:鸡肉、肝脏、土豆、葵花籽、梨、香蕉等。

富含叶酸的食物:西红柿、菠菜、水果、土豆等。

4.注意眼部护理

在这个年龄，最严重的皱纹通常在眼睛周围。鱼尾纹、眼袋等。在我们意识到之前，衰老的痕迹已经爬上了我们的脸庞。三十多了，一定要舍得花钱保养眼睛，买好眼霜。同时也要注意擦眼霜的手法，温柔一点。错误的技术也会导致皱纹。