舌苔厚怎么调理 舌苔厚白怎么调理？去湿气才是首要

舌苔太黄，太厚，太白。不知道为什么。如何调理？如果你不知道，我告诉你，这是你体内湿气重造成的。

体内水分的基本表现:

我感到困倦，身体很重

食欲不振，手脚冰凉，皮疹

脸黏黏的，不舒服，舌头黄腻的

我们可能不知道生活中水分是什么，但其实水分的症状很明显，水分的危害也很大。如果我们不注意，它可能会对我们造成很大的伤害，尤其是如果我们不去除水分。

今天，边肖将向大家介绍一些祛湿食品，让我们来看看。

牛蒡

牛蒡能促进血液循环和新陈代谢，具有调节肠道功能的作用。牛蒡中所含的膳食纤维具有保水、软化粪便、帮助排毒、消除便秘的作用。平时也可以做成茶喝，去湿气。

面对湿气，我们最常见的办法就是拉出来！开火！可以！我们经常可以看到一些人的背上印着几个红色的圆形标记，这些标记在他们的皮肤上隐约可见。但其实拔罐太频繁，容易漏阳，对身体有害。

康贰负洪都一人茶

如果体内有水分，我们应该先进行内部调节，然后进行外部调节，以驱除体内的水分。薏苡仁能润健脾，利尿消肿。因此，喝茶去湿是一个很好的方法。

谷物粗粮

在吃了太多的鱼和肉之后，我们不妨吃一些全谷物，为我们的身体注入更多的营养。全谷物不仅有很好的养生效果，还能解毒、美容、防湿。我经常吃糯米粥和山药汤。薏米有利于水消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热排脓；红豆有健脾止泻、利尿消肿的功效。薏米、红豆水煮吃，利尿除湿。

舌苔发黄口臭的时候，不好意思在外面和别人说话，自卑，所以想改善的话，带好水分，喝茶。