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1 准备材料。紫菜,西红柿,蒜子,姜,葱

2 姜蒜葱切小

3 西红柿切片

4 西红柿冷水下锅,

5 放姜蒜

6 水开放紫菜煮一下

7 放葱和一点盐。出锅

8 棒棒的

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一、饮料:加速新陈代谢 1.水是普通的水。如果你每天喝500毫升的水,你身体的代谢率可以提高30%。 2.每天喝3-4次牛奶、酸奶或奶酪的人可以减少70%以上的体脂。女性每天吃乳制品的同时多吃含钙食物,可以获得最佳的燃脂效果。 3.绿茶不仅具有抗癌和抗氧化作用,还能改善新陈代谢。一天喝三次...