每天睡前喝一杯牛奶，其实是一种挺好的习惯，因为牛奶本身对于孩子来说主要能起到补钙的作用，再加上有助于安眠，所以孩子每天睡前喝一杯牛奶是听不错的一种选择，而且对于儿童牛奶，进行专业的配方和配比，根据孩子的成长所需进行合理的搭配，更有针对性哦。
长高的过程中，不要小看谷物坚果带来的特殊的营养物质，纤维素和不饱和脂肪酸，对于孩子长高来说是非常的有优势的，因为谷物类的食物能够促进孩子的身体长高的营养元素，而且还能促进肠胃的蠕动，增加食欲，妥妥的高个子不是不可能的哦。
鸡蛋，营养价值的一种食物，也是我们能够天天看见的，而鸡蛋中含有的蛋白质更是所有食物中的佼佼者，不仅能够帮助发育中的孩子增强抵抗力，还能帮助骨骼的发育，有助于孩子的长高期间的营养补充，奶酪也是补钙的好能手，千万不能错过了。
肉类的适量添加，对于成长发育期是必不可少的，因为肉类中含有各种氨基酸和营养物质，对于孩子的长高来说更是起着推动的作用，我们可以用瘦肉熬汤，或者用瘦肉直接烹饪，牛肉猪肉都是非常好的选择，孩子们如果可以保持不挑食的情况，长高完全不是问题，只要用心的对待饮食的话，肯定会有大长腿哦，不用担忧哦，妈妈们拭目以待吧，你会有惊喜的。
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