秘不外传的――张三丰原式太极拳

文 | 秦进

一、张三丰原式太极拳风格特点：太极拳，又名长拳，有如长江大海，滔滔不断。原式太极拳为老架太极，从少林衍来，故其行拳有慢的招式也有快的招式，并非是整趟拳全都是慢的动作。并且行拳过程多以低架练习，难度虽大但功力增长较快，不仅能达到强身健体的功效，亦能适应于实战技击。

其拳风格如下：

1、强调心息相依，任其自然。其旨在于效法自然，返璞归真，体现了道家的“天人合一”观；

2、以静制动，以柔克刚的技击原则；

3、炼精化气、炼气化神、炼神还虚；

4、以阴阳、五行、八卦、九宫学说作为此拳原理依据；

5、讲究神气合一、凝神聚气；

6、整体发劲，腰不动，手不发；

7、含而不露，蓄而不发；

8、形体动作要求：松、正、静、连；

9、讲究腰、裆、腿三功。

二、张三丰原式太极拳练习要领：

练习张三丰原式太极拳，必先立身中正、全身放松、万念皆除、心无旁骛、舌抵上颚、谷道上提，然后以心行气、以气运身，用意念引导气沉丹田，鼓荡丹田氤氲之气，达到练气化神，养身之妙；2.《十三势行功心解》“行气如九曲珠，无微不到；运动如百炼钢，无坚不催！形于搏兔之鹄，神如捕鼠之猫……蓄劲如开弓，发劲如放箭。”练习张三丰原式太极拳并非一味讲“柔”，亦有迅猛之意，发劲时实则有六合三催。精与神合、神与气合、气与精合谓之内三合，肩与胯合、肘与膝合、手与足合谓之外三合，内外三合谓之六合；劲起于脚、主宰于腰、发于脊背、达于手指，以腰催身、以身催肩、以肩催手谓之三催。

简要言之，需“心静体松、动作柔和、轻灵沉稳、意动势随、虚实分明、刚柔相济、连锦不断、势正劲整”。

三、张三丰原式太极拳传承：

几百年来，张三丰原式老架太极历来秘不外传，少有人知。1932年，自然门武学宗师杜心五先生弟子万籁声在湖南国术训练所任职时曾公开传授此拳，并于1943年冬月将72式张三丰原式太极拳“由36图递演而出”公之于示，1985年《武当》杂志重新刊发。1989年万籁声堂弟万籁平也将习练几十年的72式张三丰原式太极拳整理出版，书名《武当太极拳》。

自然门武学乃徐矮师综老、庄之学说，集少林、武当之精华研练而成。习练自然门武学有“三年少林、三年武当，再习自然门之说。”故自然门弟子对少林、武当、自然门三门功夫都略知一二，张三丰原式老架太极拳是必修的基本功之一，代代言传身教。