16岁男孩如何缓解学习压力

所谓的青春期，一般是指年龄在12～18岁的孩子,这个时期是从儿童过度到成人的过程，内分泌的变化导致心理上、生理上、情感上发生不同程度的变化。作为家长必须要少一些抱怨，多一些沟通，在孩子的成长路上引领他们走出自己的闪光点。

青春期的几种典型表现：一是否定心理。主要表现为对学校、教师的教育和学校制度表示出一种不认同、不信任的反向思考和无端否定。二是评判心理。由于对学校部分老师的不认同和抵制，对老师所教的学科与相关科目学习出现滑坡情况；沉迷网络，受一些负面影响，无意评判社会对社会负面情况不接受和不理解。三是对抗心理。对父母逐渐冷淡，关系距离加大，不愿意与父母过多的交流，不接受父母过多的管教，认为父母的要求不太符合自己的现实生活标准，实施消极抵制、明显对抗，从而养成很多不良习惯。

那么如何对青春期的孩子进行教育疏导呢？现归纳以下几点见解：

一、经常鼓励，增强自信。在孩子的成长路上其实也承受着学习、生活、家庭等多方压力，会出现各式各样的问题，也属正常现象。现在的孩子本来就缺少生活磨难，独立性不强，面对着种种压力和各种生活问题，脆弱的他们就容易生活在困惑中而不能自拔。对青春，他们好奇、躁动，对人生，他们迷茫、惶惑，都有可能分散他们的精力，影响他们的学习，甚至使他们对生活、对人生产生消极情绪，自暴自弃，不愿学习。为此家长要善于发现孩子的“闪光点”，必须用“鼓励”这一盏明灯，拨开迷雾，照亮前方，通过经常鼓励，排除他们的困惑，树立他们的自信心。记得我有个朋友的孩子，本来学习成绩还不错，在班级也是前几名，但因经不住青春的躁动，涉足早恋，放弃学习，导致成绩一落千丈。最终他的家长冷静思考后，还是静下心来跟他谈心，与他权衡利害，并抓住他过去的“辉煌”，耐心的鼓励，使他重拾遗失的信心，重新投入到学习中，促使他成绩逐步提高，生活又充满了光彩。

二、善于聆听，掌握思想。随着年龄的增长，越来越多的孩子不愿向父母吐露心事，当孩子主动与你交流的时候，说明他们肯定有自己的想法和看法，身为家长要做到不带评价的去倾听，会给孩子营造一个安全、轻松的谈话氛围，让孩子愿意敞开心扉，这样更加容易走进他们的心里。如果有一天你的孩子告诉你：“我不想上学了”，带价值判断的反应就是：“你怎么这么不知道上进，你真是一个不听话的孩子”。听到父母这么说，孩子觉得自己受到了批评，与家长沟通的意愿就会大打折扣，甚至不愿与家长交流。如果换个方式，听完之后，应当耐心的问：你不想上学一定有什么事情发生，你能告诉我吗？让孩子继续把他的心里话告诉你，只有知道了孩子想什么，为什么，才能有针对性的进行教育引导，不能一味的指责，这样只能适得其反。通过耐心的倾听，让孩子的世界里每天总会有那么多好玩、有趣的事情发生，他们想和最亲近的人分享，如果家长打断孩子的谈话，孩子渐渐就会失去与家长聊天的兴趣，以经常聆听的方式，更加深入的了解他们的思想动态和现实处境。

三、经常换位，以心交心。我们在与孩子日常交流中，很多家长只关心孩子的学习成绩，平时与孩子沟通中无论什么话题，到最后都会落在好好学习上，其实这样只会让孩子与家长的代沟越来越深。作为家长要树立与孩子‘平等’的意识，在日常交谈中，要多给孩子树立一个对等、宽松、畅通的交流环境，要多站在孩子的角度思考问题，不能一直坚持自己的主见，不妨多听听孩子的意见，这样就能充分体现他们的存在感，更能拉近彼此的距离。如放学后，孩子在学校学习了一天已经很累，本想回家清静清静，一回到家家长就问学习，孩子会很反感很烦，不如闲聊，说些孩子喜欢的话题，不仅能拉近彼此的距离，还能有效缓解孩子学习的压力。同时家长要做到多包容他们，多走进他们的内心，多换位思考，有了换位思考后就会理解孩子，才能找出问题的症结，从而对症下药。

四、注重身教，指明方向。首先要注意保护孩子的自尊心，青春期的孩子非常爱面子，家长不能不分场合地批评他们，特别是不能当着同学、朋友的面批评他们。一个完全没有自尊心的孩子就会形成消极心理，破罐子破摔，任何教育都不起作用；一个有自尊心的孩子是积极向上的，学习会有方向，人生会有目标。其次要多征求孩子的意见，如果意见合理就采纳，这样可以增强孩子的主人翁精神，特别是责任感，又顺应了孩子渴望独立的心理，为他们旺盛的青春提供了“用武之地”。最后要允许孩子犯错，这个阶段正是孩子形成主见的关键时期，小错肯定难免，所以家长应该允许孩子犯一点错、吃点亏，不要过分束缚孩子。同时，如果家长自己做错了，也要敢于承认错误，给孩子做出表率。

青春的迷局，需要两代人共同解开，青春的八卦阵，需要两代人共同走过。对于青春期的孩子来讲，这是个成长的过程，对于家长来讲，帮助孩子走过青春期，何尝不是自己成长的过程。家有青春期的孩子不是个“祸”，不是“麻烦”，不是“煎熬”，而是一个“宝”，因为我们收获的是满满的希望，浓浓的亲情，孩子健康的成长。我们只有通过正面引导和言传身教等方式，让让青春期的孩子慢慢的懂起来，从而走出人生辉煌。