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冬瓜排骨汤的营养 冬瓜排骨汤怎么炖最有营养

  冬瓜排骨汤含有丰富的蛋白质,维生素,氨基酸,膳食纤维,矿物质以及多种微量元素。具有益气补血,美白养颜,延缓衰老等功效。下面本站小编为大家推荐冬瓜排骨汤的做法,欢迎参考。

  冬瓜排骨汤食材明细

  冬瓜排骨汤具体步骤

  1.准备好冬瓜、排骨等材料。

  2.排骨洗净,切成大约5厘米一段。

  3.冬瓜洗净,连皮切大块。

  4.锅里加入适量的清水,将排骨入锅焯水。

  5.焯好的排骨洗净备用。

  6.将排骨、冬瓜、姜片、瑶柱、虾米一起入锅,加适量的水烧开。

  7.文火炖一个小时,起锅前加适量的盐调味就可以了。

  8.清热解暑,鲜甜美味的冬瓜汤。

  小贴士

  排骨焯水要冷水入锅,烧开,去血污、去腥效果才好。

  冬瓜排骨汤的美味做法

  材料

  冬瓜200克、排骨200克、薏米30克,葱、姜、香菜、食盐各适量。

  做法

  1、排骨洗净,薏米洗净,冬瓜切成大小适合的块。

  2、将排骨放入锅中,倒入适量清水,大火煮开后去掉浮沫。

  3、放入葱段、姜片,再倒入洗净的薏米。

  4、转小火,盖上锅盖,煮40分钟左右。

  5、放入冬瓜,再煮20分钟至冬瓜熟透。

  6、最后加盐调味,关火后,撒上香菜末即可。

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