薯片热量 还问一包薯片能吃进去多少卡路里？趁早减肥去吧

每天燃烧卡路里，这个夏天你的减脂情况怎么样？

吃吧，现在。你怎么敢拿着薯片在家里闲逛？你知道一包薯片含有多少脂肪和卡路里吗？你知道吃了5包薯片能胖到什么程度吗？

由此，你可以计算出你买回家的薯片含有多少卡路里。如果用一碗米饭作为衡量标准，有网友给出了一个估计值:

1份白米(250克/份)370千卡

1份白米饭(300克/份)444千卡

大致可以估计，如果我们晚上吃一桶无限乙烯基牛排味的薯片，其热量含量为571.4488千卡，相当于吃了将近两份300g的白米。

为了健康，你每天消耗多少卡路里？

成人每日所需热量(1千卡= 4.184千焦)

男性:9250- 10090千焦

女:7980-8820千焦

注意:食物提供的每日热量应不低于5000千焦-7500千焦，这是维持人体正常生命活动的最低能量，也就是说，要健康，每天至少要摄入1200卡路里。

如果我们的热量摄入超过标准，我们需要锻炼和减肥，以保持健康的身体。每次运动消耗的卡路里值大约如下:

游泳:约600千卡/小时

慢跑:约500千卡/小时

爬楼梯:约480千卡/小时

跳绳:约448千卡/小时

快去:400大卡//小时左右

打网球:约352千卡/小时

跳舞:约300千卡/小时

骑行:约184千卡/小时

综上所述，如果你还想减肥的话，看来任忠的路还很长。薯片的热量和脂肪都不低，有时候甚至会让我们正常的热量摄入超标。所以，闭上你的嘴，迈开你的腿。即使不打算减肥，为了身体好还是少吃薯片比较好。

最后，我就想问问领导，买这么多薯片的钱我会报销吗？

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