防止妊娠纹 几个方法告诉宝妈们，教你如何预防妊娠纹？

对于一些宝妈来说，怀孕是一件快乐的事情，但是怀孕造成的妊娠纹却很让人心疼。如果不能及时淘汰，就不能穿自己喜欢的衣服。那么，如何去除妊娠纹呢？

什么是妊娠纹

怀孕五六个月后，个别孕妇的臀部、大腿、臀部、乳房等部位的皮肤(通常在腹部)会长出一粒。分娩后，皮肤上的皱纹逐渐消失。留下一条白色或银白色的疤痕线，称为妊娠纹。

产后3-6个月:建议妈妈可以在家做一些简单的运动(比如抬腿运动)消除水肿。

产后六个月或断奶后:妈妈应该多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄和羊蹄，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓和蔬菜，多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。平时也要坚持护理和按摩皮肤，保证充足的睡眠，恢复皮肤弹性，缓解妊娠纹。

2.医美稀释

现在医学美容已经引入了很多淡化妊娠纹的方法。产后妊娠纹的女性可以使用医用美容产品来淡化或减少条纹的外观或范围。当早期呈紫红色时，脉冲光或染料激光照射可以加速紫色静脉的消退，增加胶原蛋白的形成，降低妊娠条纹的严重程度，并通过激光微研磨改善疤痕组织。用果酸换肤可以改善表皮的颜色和厚度，让妊娠纹看起来不那么明显。

如何防止妊娠纹

1.饮食均衡

怀孕期间，孕妇应避免吃太多糖果和油炸食品，并应补充丰富的维生素和矿物质。胶原纤维本身也是由蛋白质组成的。因此，怀孕期间吃富含蛋白质的食物有助于改善皮肤质量，增加皮肤弹性，防止妊娠纹。

2.增强皮肤弹性

饮食调理和适当的运动是改善皮肤质量、增加皮肤弹性和防止妊娠纹的好方法。孕期可以多吃一些对胶原纤维有益的食物，比如猪蹄；还应该多吃纤维素类水果蔬菜和富含维生素c的食物，此外，还应该减少糖的摄入，少吃含糖量高的食物，避免体重过度增加。