肚子胖是湿气重吗 明明不胖肚子却很大，这是湿气重惹的祸！3个方法教你快速祛湿！

我们体内有一定的水分，水分过多会导致一些疾病。所以日常生活中要学会去湿气。你知道去除湿气的方法吗？其实家居生活中有一些不错的小窍门，可以帮你轻松祛湿。在此之前，我们先了解一下湿气的症状。

湿气重的症状

1.肚子大；

肚子大是指小腹水肿，可能伴有胀气。如果水分长时间停留在皮肤下面，会引起水肿。如果长期不治疗，会逐渐变成肥胖。我觉得这是所有女人最不愿意遇到的。

2.身体又重又弱

湿气重的人往往会感到胸闷，这让他们在长时间呼吸后感到舒适。他们很累，懒得动，头晕，容易困，记忆力差。

3.排便异常

正常大便是香蕉样的长条，软硬适中。但如果大便软而粘，像过熟的香蕉，则是脾湿的表现，表明机体消化功能异常。可以表现为:大便稀而不成形或大便基本成形但较软；大便完了，有的粘在马桶上，很难冲下去；大便排不出来。

4、长痘痘

湿气重的最坏效果就是会让人长痘痘。因为湿气重，脾胃变差，身体的运化能力降低，加上饮食不好，体内毒素无法排出，表现为脸上长痘。湿气重的人甚至胸部或背部长痘痘。

5.舌苔厚腻

如果你在照镜子的时候发现舌苔很厚，或者发现舌头很胖，舌头边缘有明显的牙印，那就证明你体内的水分太重了。

祛湿方法

【1】艾灸除湿

艾灸是通过热量的共振传导，打通淤滞的经络，使经络重新通畅。艾灸疗法中，经络在三维螺旋的热流作用下瞬间受压，强大的压力突破了驻点，使经络的气重新流动。热驱使气血沿着经络快速前进，达到疏通经络、祛湿散寒的效果。

[2]生姜泡脚

在泡脚的热水中加入一些生姜也能起到一定的祛湿作用。因为生姜具有活血化瘀、散寒除湿的功效，可以帮助身体去寒去湿。一般来说，生姜祛湿效果更好，可以帮助我们温暖经络，缓解疲劳。

[3]清热燥湿粥

方法:红小豆30克、白扁豆20克、薏苡仁、木棉、芡实、灯芯草10克、萆薢10克、茯苓15克。将萆薢、茯苓、木棉、灯芯花洗净，加水煎煮至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实，煮成粥。暖和一下。

功效:清热燥湿。适用于暑热引起的小便不利、胃脘积滞、腹胀满等症状。