心火旺 肝火、心火旺盛——都是肾阴虚惹的祸……

肾阴虚是一种与整个泌尿生殖系统相关的器官阴液不足的综合征，主要以肾为基础，而不是我们所理解的肾阴液不足 这种情况大多是由于长期患病和肾脏损伤、禀赋不足、性交过度或过度服用温干品抢阴所致 所谓肾阴，指的是殷琦和阴液，是一体阴之根。名为真阴，对全身起到凉、养、制的作用，对阳气过盛有所忌 肾阳虚指的是杨琪的根在一个体内，这就是所谓的元阳和镇阳。许多身体起到升温、促进和汽化的作用 肾阴和肾阳是精气功能活动对立统一的两个方面。肾阴虚、肾阳虚的本质是整个系统功能活动的衰退，其本质是肾精肾气不足。因此，肾阴虚对会阴有一定程度的损害，使肾阳虚也有所不足。 肾阴虚主要表现为阴虚内热:肾阴不足，护理功能减弱，腰膝无力或疼痛；肾阴不足，髓海不足，故头晕耳鸣；肾水不足，心火过盛，坐立不安，失眠多梦；肾阴不足，内生虚热，故身薄，潮热盗汗，五心烦热，咽喉舌燥，舌红苔少，脉细；阴虚内热，随火动则易阳盛，扰精室则遗精早泄；女性以血为本，如果因阴虚而经血不足，就会出现月经过少、闭经的问题，同时还可能出现崩漏 因为:“肾主骨，使髓与脑相通”，肾阴不足，骨髓得不到滋养，骨髓空不足，人就会出现失眠健忘头晕耳鸣的问题 对于肾阴虚的治疗，应以恢复和滋补为主，不宜轻易服用药物，尤其是有刺激性和不良反应的药物 肾阴虚患者冬季应多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜 这种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌，动物鞭和乌龟也是补肾的好选择 冬天多吃温热的食物，尤其是能温补肾阳的食物。多吃营养丰富、温肾填精、热量产生高、易消化的食物，如羊肉、补虚补肾、提高免疫力等。 也可以吃温热的水果，如大枣、橙子、柿子、栗子等。，以达到补血、补肾、填精的效果 这里有几个对肾阴虚有治疗作用的菜:1。不隋棠:1只乌龟，200克猪脊髓，生姜，洋葱，辣椒面和味精 :将甲鱼用开水煮死，去掉龟壳，去掉内脏和头爪，放入锅中，加入葱、姜、辣椒面，大火煮开，再小火炖。肉煮熟后，加入猪脊髓。猪脊髓煮熟后，加入味精。 :滋阴补肾 适用于头晕、眩晕、腰膝酸软、多梦、遗精等。肾阴虚所致 2.枸杞炒肉丝::枸杞20克，瘦肉100克，竹笋30克，植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量 :猪瘦肉、绿竹笋洗净切丝；枸杞浸泡洗净 将油锅加热，加入肉丝和笋丝，翻炒，加入枸杞等材料，翻炒，上锅 :滋补肝肾 适用于肾阴虚证