12种尿液颜色 晨起第一泡尿“变颜色”，这3种颜色要注意

肾脏不仅是机体重要的解毒器官，也是泌尿系统的组成部分，负责分泌促红细胞生成素。也就是说，我们体内毒素的代谢，尿液的过滤，血液的质量，都取决于健康完善的肾功能。如果肾功能受损，这些过程必然会受到影响。另外，肾在中医中的地位很高。它是保证身体循环的关键器官。肾气肾精不足会导致一系列亚健康状态。

无论肾脏处于亚健康还是实质性损害阶段，都会在一定程度上影响人体，阻碍正常的生理活动。尤其对男性来说，肾气不足，肾功能受损，会使人疲乏无力，还可能影响前列腺功能和生殖功能。因此，肾功能是许多男性关心的问题。当然，女性也要注意肾功能，这是保证血液质量，延缓细胞衰老的必要条件。

肾功能的准确测量依赖于肾脏的生化检查，但并不是每个人都有这个时间和条件。其实想知道自己肾功能好不好，看早上第一泡尿的颜色就知道了！如果晨尿出现以下三种颜色，很可能是肾功能“出了问题”。

晨尿表面呈白色，泡沫细腻

晨尿之所以能反映肾功能的好坏，是因为一夜之间被肾脏浓缩过滤，状态最真实，不会受到其他生理活动的影响。蛋白尿在早上也往往更容易观察到。当尿液中含有大量因肾损伤而漏出的蛋白质时，就会处于泡沫尿的状态，表面颜色白浊，泡沫细密，持续时间长。

泡沫尿连续出现几天以上，可能说明肾脏受损。如果在几个小时或者一两天内出现消失，属于一过性蛋白尿，不用担心，专门治疗。

晨尿呈深红色，像洗肉水

血尿和蛋白尿一样，是肾脏损害的标志性症状之一。当它能引起尿色变，洗肉水样甚至酱油色时，说明肾脏已经严重受损。如果持续出现，要多注意肾脏健康。

过劳、剧烈运动也可出现一过性血尿，应与肾损害引起的血尿相鉴别

晨尿又白又长，看起来像开水

肾脏通过肾小球过滤将毒素排泄到尿液中。当肾脏过滤功能异常时，会引起毒素排泄障碍，晨尿可能完全变白。除了水喝多了，这种颜色的外观很不合理。要知道晨尿是一天中浓度最高的尿。正常情况下，晨尿应为黄而深，出现全白很可能是肾代谢障碍所致。

此外，排尿异常也可预示肾脏损害，如排尿长而无力或尿道疼痛，可能是尿路感染；夜尿频率频繁增加可能是由于肾小管浓度功能障碍；白天尿量减少可能是早期肾炎的症状。但是，当这些症状出现时，我们要做的不是掉以轻心，也不是过于焦虑。如果症状频繁严重，尽早就医，避免错过最佳诊疗期；如果情况不太严重，可以暂时观察。