唐朝早期的皇帝都是比较强势的，如太宗李世民等，加上国力强盛，倒没出现逃跑的情况。但是从安史之乱爆发以后，随着唐玄宗李隆基开创的开元、天宝盛世繁华落尽，唐朝国势开始逐渐走向衰落。
公元755年，安禄山（唐玄宗李隆基的“干儿子”）从范阳（今北京）起兵反叛，很快攻陷了洛阳。当时的国都在长安，但是洛阳是都城长安的东面门户，长安受到严重威胁。唐玄宗见安禄山来者不善，开始向四川逃跑。不过不好意思说逃跑，下诏曰：御驾亲征。清朝时，八国联军攻入北京，慈禧带着皇帝逃往西安，号称“两宫西狩”，也和这差不多。
唐玄宗跑了，留太子李亨监国。谁知道他向南面的四川跑，太子随后也跑了。不过太子是向北，逃到了灵武（宁夏灵武），在灵武称帝，即唐肃宗，唐玄宗稀里糊涂就成了太上皇。
公元763年唐肃宗驾崩后，太子李豫继位，为唐代宗。这年9月，吐蕃二十万兵马杀向长安，很快兵临城下。唐代宗二话不说开溜，一路逃到陕州（今河南省三门峡市陕州区），美其名曰“出幸”，这分明继承了他爷爷唐玄宗的优良基因。
唐代宗的儿子唐德宗李适（kuò）也逃过，泾原节度使（辖区在今甘肃平凉附近）姚令言率五千士兵来京师长安护驾，结果京兆尹王翃用粗茶淡饭招呼他们。
愤怒的泾原兵开始作乱京城，唐德宗吓得逃出长安，从咸阳逃到奉天县（今陕西省咸阳市乾县）。在奉天过了一段时间，又跑到汉中去了。如果情势变得更恶劣，估计还会往成都跑。
公元881年，听闻黄巢攻克洛阳，正向长安袭来，唐僖宗李譞吓得翻山越岭，逃往成都避难。等黄巢撤出长安后，唐僖宗才敢回到长安。唐僖宗死后，唐昭宗李晔更悲惨了，根本就不像皇帝样，想跑的时候还跑不了。
凤翔节度使李茂贞兵犯长安，吓得唐昭宗出逃，准备去山西投奔李克用，半路上被华州节度使韩建给挟持并软禁了两年。901年，又被李茂贞挟持到凤翔（陕西省宝鸡），后来又被朱温挟持到洛阳，并杀死。
第一个逃跑的宋朝皇帝是宋太宗赵光义，公元979年，赵光义北伐北汉，然后强行北伐契丹（辽）。高梁河一战，宋军惨败。赵光义险些被擒，情急之下也顾不得身份了，在涿州寻了一辆驴车，狂奔逃过一劫。
公元1004年，契丹萧太后携辽圣宗耶律隆绪率二十万大军南下攻宋，宋真宗赵恒被吓得差点逃往南京或成都。不过，好在被寇准给阻止了，说服宋真宗北上澶渊迎战，这次只能算逃跑未遂。
公元1126年，金军兵临东京开封府城下，宋徽宗赵佶慌忙禅位给太子赵桓，自己逃到镇江府（江苏镇江）。四个月后，宋徽宗又跑回到开封，结果和宋钦宗一起做了金兵俘虏，被扣押在五国城坐井观天。
宋徽宗的儿子康王赵构在南京归德府（今河南商丘）称帝建立南宋，为宋高宗，之后吓得一路向南逃，既不在定都镇江，也不定都南京，而是定都临安（杭州），称行在，实际就是国都。因为被金兵搜山检海吓怕了，选择杭州方便出海逃跑。
1276年，蒙元军兵临临安城下，赵㬎（也称赵显）降元，南宋灭亡。不愿降元的大臣带着赵昰、赵昺逃往南方，在福州拥立赵昰即位。随后，元军杀入福建，赵昰逃往广东，不慎落水，惊吓过度病亡。赵昰死后，赵昺即位，逃至崖山，崖山之战中被陆秀夫背着跳海。
综上，唐朝和宋朝逃跑的皇帝各有6位，一共有12位。按说唐宋都是比较强盛的，却有这么多皇帝逃跑，原因也不尽相同。唐朝皇帝逃跑多是出于内乱，因为藩镇权势过大，皇权比较弱，只能跑。
宋朝经济虽然强，但是由于重文抑武，加上失去幽云十六州的屏障，对抗外敌入侵的军事能力太弱，宋朝皇帝逃跑多是因为外患。
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