【内分泌】内分泌失调的原因 三步调节内分泌

内分泌在很多疾病的原因或诱导因素上都有不良记录，可能是因为它比较常见，甚至比较复杂，人们对它的理解往往是反解的，所谓的“知己知彼才能百战百胜”。那么，究竟什么是内分泌？内分泌失调的原因和调节方法都是本文阐述的中心思想。

什么是内分泌

我们所说的内分泌，它不是单独的某一部位或者某一器官，它是一个庞大的系统，这些系统会分泌多种激素，并和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，内分泌其实是一个一生理学名词，与之相关的延伸，有内分泌紊乱或失调等症状，内分泌与新城代谢的调节相互作用，内分泌通过激素调节新陈代谢，进而稳定生命体，而新陈代谢又将生命体与外界环境的情况通过神经系统传达到内分泌系统，内分泌做出调整使生命体更好的适应环境。

内分泌为什么会失调呢

1. 情绪的波动

喜怒哀乐是每一个人都会有并且经历的一种情感的表达，中医把人的这种情感的变化称作为情志，而调治情志，在古代很多中医养生著作中被作为重要的原因和调治疾病的方式，《黄帝内经》里说：“有喜有怒，有忧有丧，有泽有燥，此象之常也。”就是说人的喜怒哀乐，就如同自然界的天气变化一样，是顺应自然而存在的，是正常的，根据很多医学和中医理论的依据说明，受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常，这些心理和情绪方面原因对内分泌的影响很大，会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。

2. 生理因素

正所谓“岁月不饶人”、“岁月催人老”，这些言论还是有一定的医学依据的，随着年龄的增长，人体的各项激素的分泌会有所失衡，而人体内分泌的激素有利于保持生理处于平衡，所以也被称为生长调节剂，而随着年龄的增长，这项平衡逐渐被打破，所以内分泌失调的症状也就在所难免。

3.营养因素

营养的名词解释是指吸取养料以维持生命，瞿秋白的《饿乡纪程》二中对于营养有全面的解释：“有江南风物，清山秀水，淞江的鲈鱼，西乡的菘菜，为我营养。”也就是说食物是营养的来源，没有营养的供给，人体的各项机能，生理调节功能都会出现失衡，那么也就无法维持机体的正常运作，内分泌系统得不到营样原料的供给，就会出现失调的症状。

4.环境因素

很多事物的发展都会受到各种因素的影响，在哲学上我们会分为内因和外因，来寻找事情发生的缘由，而内分泌的失调也会受到一些外因的影响，例如：二手烟，汽车排放的尾气等等因素，在我们的空气中残留很多化学物质，这些化学物质被吸入体内，就会在人体内发生一系列的化学反应吗，从而导致内分泌的失调。

1. 皮肤恶化

皮肤是我们体内各项激素分泌失调的最直接的表达方式，例如皮脂腺分泌过剩，就会有皮脂堆积形成小颗粒，影响美观!内分泌平衡稳定的人们，是唇红齿白，皮肤是光滑亮丽，有弹性，可是一旦出现失调，伴随各种色素的沉淀或者各种色斑的青睐，面色也会比较暗黄，而男性主要表现是脸上的痘痘增多了。

2. 体毛过多

男人体毛比较多可以称作为有男人味，女人体毛过多就会有点恐怖了，而内分泌的失调，就会导致雌激素与雄激素的分泌失衡，男性一旦雌激素分泌过多会呈现很多女性的特征，而女性雌激素分泌过少，就会有一些男性特征，主要是体毛比较多，而且会又长又黑。

3. 不孕

很多女性现在会有月事不调的症状，男性也会出现一些肾上腺疾病、睾丸内分泌异常的病变，这些都跟内分泌失调有关，而这些激素的分泌紊乱，都会直接关系怀孕的几率或者能力。

内分泌调节三部曲

1. 调整作息

合理安排休息，保证睡眠质量，好的休息，才会有好的体魄，休息是为了更好的养精蓄锐，这是顺应自然规律的一种表现，人体也有着自己的一个运行规律，打破这种规律，内分泌系统就会失调，健康也就随之受到威胁，所以不要让自己身心太劳累。

2. 饮食结构

休息好了，就准备整装待发，食物就是我们前进的能量来源，没有了能量和营养的供给或者供给不足，那么再多的雄心壮志都是白搭，内分泌系统的运行，完成身体调节功能也是需要能量元素的。

3. 生命在于运动

“饭后百步走，活到九十九”，这不是一句玩笑话，人体每时每刻都在进行着新陈代谢的作用，就好像有吸气就会有呼气，才能叫呼吸，我们摄入的食物在体内形成各种营养素供给身体的需要，可是还是会有一些营养素残留，没有完全消化吸收，就会影响内分泌系统的调节紊乱。

结语：一个企业的正常运作，需要一定的管理制度，人体就像一个大企业，里面分有各个部门和操作间，而内分泌系统就是这些部门正常运作的规章制度，一旦出现失调，就会让人体的各方环节出现健康问题，所以要知其果，明之因。