【怀孕期间】怀孕时应该知道，却没人告诉你的事

叶酸：怀孕3个月和整个怀孕期间都要吃(每天0.4或0.8毫克，肠胃不好的话，吃饭或饭后吃)

钙：怀孕4个月开始吃(吃饭时服用效果更好)，怀孕严重的话，怀孕初期要吃钙。

DHA:应该早点补充。一旦发现怀孕，就开始补充。(每天摄入200毫克，首先吃补充剂，补充剂不能选择补充剂。）

碘盐：备孕/孕期选择碘盐(如果有甲状腺疾病，需要咨询医生)

牛奶：怀孕后每天300-500克(1-2盒，与钙分开饮用)

鸡蛋：孕期每天1 ~ 2个(可补充DHA、优质蛋白质等)

蔬菜：每天300克-500克(绿色和红色黄色蔬菜2/3以上)

坚果：每天10克(DHA补充，不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育有好处)

鱼、虾：每周2 ~ 3次(对胎儿大脑发育有好处)

铁：最好的补充时间是两顿饭之间(服用铁，屎是黑色的)

瘦肉：怀孕前和怀孕初期每天40-75克，怀孕中、晚期75-100克。

动物的血和肝：怀孕中后期每周1-2次

含酒精和酒精的饮料不能怀孕(酒精影响婴儿神经系统)

孕期冷饮可以吃。

怀孕初期至少摄入130克碳水化合物

因为妊娠纹受遗传因素影响，所以如果自己的母亲有，大概率可以自己有。

控制体重是减少妊娠纹发生概率的最有效方法

怀孕期间最好不要做饭。

怀孕初期对睡姿没有要求，可以趴着睡觉，怀孕中期末期以后最好左右轮流睡觉。

孕期不能使用红花油(红花油可以通过胎盘)

孕期不能把樟脑丸放在衣柜里

怀孕期间可以使用微波炉、微波炉、手机等家用电器

孕期一般不需要穿防护服

怀孕可以是浴缸，但要遵守医生的指示

孩子脐带不必太担心脖子周围，但要注意胎动

怀孕期间情绪的变化一般不会影响胎儿发育

孕期每天30分钟有氧运动有助于调节体重

孕期体重调节，婴儿2.5-4公斤体重适当

生产时不能屏住呼吸用力

产后让孩子洗，有助于断奶

顺产一般3 ~ 4天出院，剖腹产4 ~ 7天出院

顺产保姆出生后可以吃，剖腹产保姆要排气才能吃

无痛战斗对孩子没有影响。

产后喝红糖不能补充铁

坐月子吹空调就可以了

坐月子可以洗头洗澡，但不洗澡

1、什么是生育保险？

生育保险也称为生育津贴。

只要生个娃，就可以白领国家的钱。

不但可以报销住院生孩子的相关花费，还能在产假期间发放补贴。

生育保险分了生育医疗待遇和生育生活津贴：

其中生育医疗待遇主要用于补贴（或报销）生孩子或者流产过程中花的，

检查费、接生费、手术费、住院费和药费等费用；

生育生活津贴则是用于弥补产假期间的收入损失。

只要你满足了：

1）有社保（这里指职工社保），参加了生育险；

2) 生育前累计缴满12个月或连续缴满9个月就可以享受生育保险的两项待遇了。

能领多少钱呢？

一般能领到上万块，它是这么算的：

生育生活津贴=员工所在用人单位月缴费平均工资/30 ×产假天数

这笔钱怎么领？

带好你的申请材料，身份证原件，计划生育证明，出生证明这些，

去当地社保经办机构，填写生育保险待遇申请表后，

接下来，就可以安心在家带娃了，等着打钱就行。

你也可以把相关材料交给公司，由生育保险基金把钱转给公司，

公司再发放给个人，也是可以的。

另外要强调一点，产假期间，社保一定不能断缴。

建议可以和公司商量，先由公司垫付，后期再将费用（职工缴纳比例部分）返还给公司。