首先,在治疗的同时,要减少皮肤的刺激。避免刮花、少用肥皂、沐浴露等、不洗澡等热水洗更要避免。
因为水温到了41℃后,痒感自然转化为痛觉,瘙痒会短时消失,但热水过后,瘙痒会更加明显。其次,少吃或不吃刺激性食物,少饮或不饮酒,少吃甜品;多吃蔬菜、水果及清淡滋阴的食品,补充一些富含B 族维生素和维生素C、E、A、D 的食物;积极补充复合益生菌,少食多餐等方式可改善胃肠道环境,提高机体免疫力,有利于延缓皮肤衰老,缓解皮肤瘙痒。
第三,尽可能避免皮肤的冷热刺激,注意纳凉保暖,避免阳光曝晒,防止皮肤外伤。冬季可外搽一些保湿、富含油脂的霜剂如维生素E 霜、尿素脂等以减少皮肤干燥;夏天清洗后可在腋下、外阴和肛周部位涂些爽身粉,减少汗液增加的局部摩擦刺激。
第四,增加户外活动;尽可能做一些力所能及的家务;多与人交流,凡事乐观对待;与人同乐,保持好心情。这些是调节健康的秘密武器,对保持皮肤的润泽、延缓皮肤的衰老、减轻瘙痒的发生都十分有益。(via 北京医院)
来源: 北京12320在聆听
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