【中暑了怎么恢复的快】救命贴 | 记住这八个字，突发中暑关键时刻可救命

炎热的夏天，暑气逼人，一不小心就会寒热头痛、胸小霸王闷闷、食小辛困、呕吐腹泻，原因大部分是中暑，中医称之为“中暑感冒”，老年人和儿童更易受伤害。

简单点儿说，中暑就是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

中暑的症状

一般来讲，中暑可按病情的轻重可以分为如下情况：

1.先兆中暑：病人常常感到大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短、注意力不集中、定向力障碍。体温常常小于37.5℃。在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时即可恢复正常。

2.轻症中暑：病人除有先兆症状外，有的表现为体温升高至38℃以上，皮肤灼热、面色潮红或苍白、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降等周围循环衰竭的表现，通常休息后体温可在4小时内恢复正常。

3.重症中暑：重症中暑是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命，这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病、热射病。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展，严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

中暑急救谨记八字诀

正常情况下，对中暑病人可采用“八字”急救法进行救治。

1.移：迅速将病人移至通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧，垫高头部，解开衣扣，松开或脱去衣服，以利病人呼吸和快速散热。如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2.敷：可用冷水蘸湿毛巾敷于病人头部，或将冰袋、冰块置于病人头部、腋下或腹股沟等部位，以利快速降温。也可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用电扇或空调降温，加速散热。但当体温降至38℃以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3.摩：将病人置于冷水中，按摩其四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进躯体迅速散热。

4.浸：将患者躯体呈45度浸泡在18℃左右的净水中，以浸没乳头为度，达到降温效果。

5.擦：同时用毛巾擦拭浸在冷水中的患者的四肢和躯体，把皮肤擦红，一般擦上15～30分钟就可以把患者的体温降到37℃～38℃。

6.补：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打。但千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

7.醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴位，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

8.送：对于重症中暑病人，在进行必要的急救之后立即送往附近医院进行补液和药物治疗。

搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

防暑药不可少

为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：人丹、十滴水、藿香正气水（或胶囊滴丸）、清凉油、无极丹、避瘟散、金银花等。

最后需要提醒大家，酷暑季节，很多抵抗力差的人，如婴幼儿、孕妇、老弱者，在高温环境里一不留神就会中暑，抢救不及时可能会导致悲剧的发生。因此，在高温天气下，这些特殊人群更应采取措施防中暑。

夏季高温，出汗多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。

本文来自：《医食参考》

想阅读更多健康知识，请点击下方