【白色拉不拉吃什么】大便拔完后不要急着冲水，记得先做这件事

在很多人眼里，大便很恶心，每次拉完大便后，无情地按下冲水的按钮，迅速冲洗掉，眼睛不干净。(莎士比亚，莎士比亚。)。

但是你不知道的是大便实际上就像你身体里的信号灯。它是肠道健康的晴雨表，能反映你的健康状况。(大卫亚设)。

看大便的颜色

大便颜色异常与疾病的关系：

01正常大便的颜色：黄色或黄褐色

正常大便的颜色除了黄色外，还有棕色和黄褐色。总的来说，正常的成年人有很多棕色或黄褐色的大便，儿童有很多黄色的。

另外，颜色多与平时的饮食有关，吃碳水化合物多的时候是黄色的，吃蛋白质多的时候是棕色的。

受食品色素的影响，大便在短时间内会发生变化，但如果食物残渣完全排出，大便颜色也会恢复正常。

02灰白色大便

如果大便的颜色是“白土样品”的灰白色，由于黄疸、石头、肿瘤、蚜虫等引起的胆道阻塞，胆黄素无法与大便一起排出，大便颜色可能会变淡。

03黑色大便

屎上出现纯黑的话，先考虑食物的影响。因为像吃菠菜、黑芝麻、动物血制品等屎会被“染色”。在这种情况下，停止吃这些食物一两天后就能恢复正常。

如上所示，如果不吃能“染色”大便的食物，也不吃能拉黑边的药，大便就会变黑，通常是消化道出血。胃和十二指肠出血，血液通过几米长的肠道发生各种化学变化，逐渐变黑，所以这个地方如果出血不多，大便就要变黑。(大卫亚设)。

在上消化道出血的患者中，溃疡病引起的出血约占一半，其中大部分是十二指肠溃疡出血。除溃疡病外，胃炎、肝硬化合并食道或胃底静脉曲张破裂、胃癌也是引起消化道出血的常见原因。

发生黑变时，排除食物染色的可能性，大便给人的信号是“必须马上去医院检查身体”。

04红色大便或沾满鲜血的丝绸

大便有红色血丝或血迹，大部分消化道出血，下消化道包括工厂、董事长、直肠和结肠，由于“距离”短、化学变化小，这些部位出血，大便要变红。

消化道出血量大，血液不能在肠道中停留太多，拔出的大便也是红色的。但是，根据出血部位、出血量和血液在肠道中停留的时间，会有红色和黑色的差异。

出血量太小的时候大便颜色可能不会变，要做大便隐血实验才能知道，但也可以结合贫血、腹痛等身体其他症状来判断。

看大便的形状

通过观察大便的形状，可以及时了解一些疾病的信息。

01正常大便应该是圆柱形的，比较软

正常的大便以缓慢下沉的状态呈现圆柱、弯曲、蛇的形状，表面要灵活柔软。

受到食物的影响，大便状态也会略有变化，但仍然保持成型状态。相反，如果大便总是不能形成，那可能是肠胃发出的求救信号。

02大便硬

大便变硬是因为食物残渣在大肠里呆得太久，水分都被吸走了。大部分是因为便秘。

模子见于习惯性便秘。羊粪颗粒可见于痉挛性便秘。便秘的原因也多种多样。生活和饮食的不规律会引起便秘。

另外，还有长期吸烟和长期饮酒等。摄入的膳食纤维和肠道缺乏正常运动的物质，大便干燥、变硬，可能导致便秘。(大卫亚设)。

大便很干很硬的时候，只要几天，以后给就行了

意饮食即可，少吃辛辣刺激的食物，可以吃点去火气的水果来缓解辛辣刺激食物给肠胃造成的伤害。

03 大便不成形、烂状、黏液状或水状

大便不成形，液状便常见于腹泻及其他急性肠炎，腹泻者排出的烂便，是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物残渣中的水分导致的。

如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，建议及时就医。

闻一闻大便的气味

自我们出生之后，就长期都在和大便打交道，鼻子已经完全熟悉了大便的气味。很多人会觉得大便的气味是很臭的，其实这个有点误会大便了，健康的大便是没有太明显的臭味的。

01 大便闻起来很臭

大便味道很臭，很大一部分原因是蛋白质被肠内细菌分解后引起的，一般喜欢吃肉或者是豆类的人，大便会比较臭。

另外，由于便秘，好几天才拉一次，过多食物在胃肠堆积没有及时被消化，它们在胃肠道菌群的发酵下会产生臭气，不仅大便臭，屁也臭。所以，如果大便很臭，就要考虑改善饮食结构了。

02 大便闻起来有股酸味儿

如果排出的大便有股刺鼻的酸味儿，那么这种情况很多也是由于肠道异常发酵引起的，提示消化不良，可能是由于吃多了堆积在肠道，需要吃一些帮助消化的药物或者食物，来帮助肠道进行消化。

温馨提示：

平时如果不注重身体的健康保养，肠道功能就会下降，那反映在排便上，就会出现某些异常表现，比如颜色不对、形状反常、气味难闻等。所以建议大家平时要多留意大便透露出的健康信号，及早发现，及早更正改善。