一般刚怀孕,胎儿还不是太大,和平时吃的差不多。怀孕初期,孕妇可以吃很多富含维生素A和C的蔬菜和水果。
1.苹果、香蕉、葡萄等这些水果可以提供充足的营养。
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2.也可以吃很多杂粮、五谷杂粮、精致的大米和面条。因为孕妇的碳水化合物都要通过这些来补充。平时要少吃多吃。
3.怀孕前3个月补充叶酸才能预防胎儿畸形,要注意饮食上的搭配,不要偏食,不要偏食,可以进行肉食搭配。
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快点收藏吧!最后,希望所有孕妇在怀孕期间都能平安度过。
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