【肠胃不好怎么办】肠胃不好的人，要谨记改掉4个“伤胃”恶习，胃才能慢慢变好

肠胃出现问题，我们不仅要在医生的指导下服用药物，还要养成良好的饮食习惯，尤其要谨记改掉4个伤胃的恶习，这样才可以使胃慢慢的变好起来，那么在生活中肠胃不好的人要改掉哪4个伤胃的恶习，胃才有可能好起来呢？我们赶紧去看看你有没有这些恶习吧。

1、少吃腌、熏食物

生活中，有不少人，都比较喜欢吃腌熏食物，如：泡菜、腊肉等。虽然，这些食物，吃起来“十分美味”，但是，对于胃部来说，十分不利。一般情况下，这类食物，都含有较多的亚硝酸盐，进入胃部，会转化为亚硝胺类化合物，会大大增加胃癌的风险。所以，想要保护胃部，这类食物，要少吃。

2、一日三餐，规律饮食

对于现在人，不论是繁忙的工作时间，还是闲暇的假期。总是有很多人，不按时吃饭，“随心所欲”，什么时候想吃，就什么时候吃。可以说，饥一顿、饱一顿、暴饮暴食，是现代人的一个普遍情况。然而，这样不规律的饮食，对于胃部来说，是个巨大的负担。长此以往，不仅容易损害胃部健康，也容易让胃癌找上身。所以，养护胃部，一定要注意，三餐定时定量，规律的饮食，对于胃部来说，十分重要。

3、不要吃得太烫

麻辣烫，滚烫的火锅，滋补汤饮等等，很多人，都喜欢这种爽口的菜肴。随着，食物要趁热吃，但并不是说，要“烫口”的吃。科学研究证实，人体消化道黏膜，最高耐温不超过60度，一旦超过此温度，经食道进入胃部，消化道黏膜极易被烫伤，反复烫伤、修复会使得黏膜质发生变化，诱发癌变。所以，不论是喝水、喝茶，还是吃火锅等，都要注意，稍微放凉后再食用。

4、不要抽烟酗酒

酗酒伤胃，这一点毋庸置疑。当酒精，进入到胃部，会直接刺激胃粘膜，出现各类炎症，破坏胃黏膜，易诱发癌变。吸烟，同样对胃部，伤害巨大，想要的香烟烟雾，含有多种激发细胞癌变的物质。所以，保护胃部健康，戒烟限酒，一定要做到，尤其是，本身就有胃病者。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了，对于肠胃不好的人一定要改掉一些伤胃的恶习，比如说一日三餐都不可少在饮食方面尽量的不要吸烟喝酒，吃饭的时候不要吃得太烫，吃了太烫的话，很容易损伤口腔粘膜和肠道炎魔。容易出现胃病。另外还要少吃一些腌制的食物。