【乳糖不耐受症状】专题宝宝出现了乳糖不耐受，究竟有多难受！

母乳以及各种各样的乳制品中所含有的成分对于宝宝而言是非常重要以及必要的营养物质，但是，有一部分宝宝却因为乳糖不难受的原因而出现各种不适的表现。

什么是乳糖不难受，婴儿乳糖不难受都会有哪些表现？该如何判断？

乳糖是存在于乳和乳制品当中的主要碳水化合物。产生乳糖不耐受的原因是其机体内缺乏乳糖酶。正是由于缺乏乳糖酶，人吃进去的乳糖就不能被分解而吸收入体内，从而出现一系列不适的症状。

如果宝宝患乳糖不耐受，可能会在喝母乳或吃其他乳制品之后30分钟至两小时之间出现腹泻、腹部痉挛、腹胀或放屁等现象。

对那么于这部分宝宝而言，又该如何解决呢？

1、应该选择少量多次的方法，这样可以让宝宝逐渐的适应各种乳制品，从而改善乳糖不耐受的情况。研究中发现，少量多次食用可减轻乳糖不耐受反应，每次的食用量不能超过250ml。

2、不建议妈妈在宝宝空腹的时候喝奶，因为这样会导致乳糖不耐受的症状更加严重。宝宝喝奶的时间最好是在进食其它食物的同时饮用，不要让宝宝吃太多过于油腻的食物，否则的话不但会导致乳糖不耐受的情况出现，同时还有可能会诱发腹泻。

3、喝羊奶，而且羊奶相对牛奶更养胃，并且其中所含有的各种营养物质也比牛奶要高，因此更适合乳糖不耐受的宝宝饮用羊肉也是不错的选择。

4、除此之外，可以用发酵乳来代替平时常喝的鲜乳，比如像酸奶。发酵乳中的乳糖已有20%-30%被降解，宝宝饮用不但不会出现乳糖不耐受的情况，同时还非常利于消化以及吸收。食用酸奶还能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受，同时食用也非常方便。

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