杏为蔷薇科植物杏或山杏的果实，是生活中常见的水果之一，具有很高的营养价值，深受人们的喜爱。杏子酸甜可口，食用杏子对人体有着很大的好处，那么杏子的功效与作用是什么...

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褪黑激素（Melatonin）是由大脑松果体所分泌的一种荷尔蒙（主要是由食物中的色胺酸转换而来），具有调节生理时钟，及帮助入睡效果，因此常被称为睡眠荷尔蒙。如果你以为褪黑激...

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