在匈奴体系中并没有形成文字，匈奴内部多种语言系属混合，现今观点认为主要是蒙古语和通古斯语组成。然而就是这样一支没有高度文明，甚至没有人们熟知社会体系的民族，却凭借其野蛮属性成为让秦皇汉武都头痛的存在。

秦始皇成就霸业功在千秋，创造了一个强盛的局面。但是在面对匈奴的时候，秦国却失去了往日雄风，完成内部统一后最终无法避免与匈奴开战，其实早在秦国忙于统一中原的时候，匈奴人就已经南下侵占河套地区，对秦国都城咸阳造成直接威胁。为了消除顾虑秦国开始对匈奴出兵，这也是中原王朝与匈奴最典型的一次正面交锋。

为此秦国大将蒙恬率兵北上，整整十年寸步不离守卫边境。同时加快修缮长城防备工事，绵延数万里的长城最初就是为了防备匈奴骑兵南下所建，这些都不是一朝一夕所成，可见在秦始皇心中，匈奴人远比中原王朝难以对付。

上篇说到了太阳队对詹姆斯重重设防、层层围剿，以及队友准心、信心和默契丢失的原因，但同样关键的还有詹姆斯自己。

“君子藏器于身，待遇时而动，何不利之有？”

三十二岁之后的詹姆斯藏器待时、待时而动，把有限的体能和精力在常规赛储备，用在更关键的季后赛，所以季后赛詹的称号随之而来。

但时机不来，天不时、地不利，詹姆斯就需要全场、每场厮杀，3年前的詹姆斯可以，但3年后的詹姆斯身体机能本就下降，再碰上人不和，从心态到状态都没能做到挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾。

失去进攻魔力的原因，我们再来从詹姆斯自己身上找找。

1.没打出优质的挡拆

詹姆斯整个职业生涯都在打挡拆，是联盟中最会打挡拆的球员之一，实际上在詹姆斯后三场被限制之前，他在G3打出了优质的表现，其中就包括了不少的挡拆配合

我们来看下面的一个回合

詹姆斯和庄神右侧45°发起挡拆，其他三名球员拉开到三分线，其中戴维斯在左侧45°

拆开的瞬间，戴维斯也从弱侧切入，此时太阳的防守压力是双向的，艾顿忌惮戴维斯的切入不敢往上补，于是詹姆斯直接撤步两分

这个回合，詹眉挡拆作为发动，这对詹姆斯来说是最舒服的，因为和四号位的挡拆使得詹姆斯面对防守人速度占优而且力量不吃亏，同时戴维斯还有一定的牵制力

詹姆斯进来后吸引到艾顿补防，于是给到被放空的德拉蒙德，轻松两分

看完这两个回合，我们就会发现有戴维斯吸引防守注意力和挡拆时，詹姆斯打得很轻松自如的。而在戴维斯受伤之后，湖人没有好的挡拆手，加索尔、德拉蒙德移动速率太慢、没有进攻威胁，所以此时詹姆斯再来打挡拆就是主动要求太阳队上包夹和协防（下图为例），而著名的骑士“季后赛詹”当时身边就有速度更快的汤普森和投射速率、准度更好的弗莱

最擅长的挡拆打不出来，詹姆斯就相当于少了一臂，进攻能力必然下降

2.进攻选择不好且进攻中变化太少

进攻选择不好意味着投篮难度的增加，进攻中变化太少意味着对手容易判断到你的进攻方式，从而更好的防守。詹姆斯的进攻选择一向很好是事实，但后三场全队包括詹姆斯的心态都出现了问题，比分落后的着急、队友投不进、自己体能下降等等也都有可能是导致进攻选择不好的原因。

具体的场景我们接着看：

这个回合布里奇斯防右边让詹姆斯走左手，但左边是太阳队的圈套，所以詹姆斯强行挤过右边，这个选择本来是没错的

（同时留意卡鲁索此时的位置在底角）

但过来之后，詹姆斯直奔篮筐而去，还是进入艾顿怀里，被死死的罩住。

问题在哪？变化太少！这样没有节奏、运球、方向变化的进攻根本不能有效牵扯和改变对方的防守，如果詹姆斯能胯下或者转身回到左手边就能避开艾顿，又或是急停急起、回拉再突，艾顿不是一个经验丰富的老将但是身强力壮，以往的詹姆斯也会选择用技巧给新人上课，但这打得系列赛，他打得太简单、太急躁。

同时卡鲁索的离开底角直接导致这次错失了空位三分的机会，卡鲁索的态度、防守、身体素质都相当出色，但其糟糕的位置感是阻碍其变成更出色的角色球员的障碍

看一个人有没有P图，看一看她的背景就可以

我们发现这张图片背景并没有任何变化，这样的魔鬼身材也是真实存在的，这个美女就是因为好身材迅速成为了网红。

她就是来自韩国的健身网红loveeely

我们看出这个网红的身材比例确实好，堪称魔鬼身材。

大长腿又细又直，而且还特别有力量感，就像开了特效一样。

性感的蜜桃臀加上a4般的小细腰，堪称完美腰臀比。

1米72的身高，整个身材比例都特别完美，难怪被人质疑是P出来的，这效果简直就像开了特效一样。

作为健身达人，拥有这样的好身材也是可以理解的，毕竟人家经常在健身房里打卡，要练成这样的好身材，也并非绝无可能

从这里也可以看出，这位美女对自己的身材管理还是非常严格的。

这位美女还经常在社交平台上分享自己的健身照，从她分享的健身照片当中，我们可以看出她的好身材并不是P出来的，人家真的是真材实料练出来的。

精致的五官加上魔鬼般的身材，成为网红也是势在必得，这样的美女不论在哪个国家都很稀缺，之所以能够爆火，也足以看出现在人们的审美更偏向性感的身材。

正因为如此，越来越多的女性才走进了健身房，就是希望自己的身材能够更加完美性感，这样也能吸引更多人的眼光。

如果你的体重并不重，身材也不算太臃肿，但是就是平平无奇，没什么特色，而且身上还有一些赘肉，不要只想着减肥了，不妨走进健身房做一些塑形运动。

通过做咨询运动，也能够将你的身材比例，身材结构加以优化，帮你打造出前凸后翘的“肉感好身材”。

如果你没有时间去健身房打卡，或者是自身实力不允许，可以在家里做一些简单的徒手健身动作

在健身过程中，大家一定要注重核心力量的训练，同时也要多注意训练腰臀比，今天给大家分享三个动作，既能帮助训练核心力量，还能打造黄金腰臀比。

臀桥

大多数能量饮料每100毫升含有10 ~ 12克的糖，但尚未被相关专家证明能有效提高运动时的表现，而且能量饮料也无法替代任何健康的高碳水化合物饮食，可以根据个人需求选择是否饮用能量饮料。

能量饮料和运动饮料的成分差异

能量饮料的典型成分:咖啡因、牛磺酸、葡萄糖、瓜拉那银杏等。

咖啡因:

它通常是普通能量饮料的主要成分。这些饮料通常每份含有约70至100毫克。

一个成年人每天摄入咖啡因≤400 mg，也就是说他只要连续喝4管能量饮料，就很容易超过人体的每日摄入指标，引起心悸、焦虑等咖啡因中毒症状！

牛磺酸:

一种含硫胺素的酸广泛分布在动物组织中，是机体经常需要的营养物质之一，所以常添加到提神和能量饮料中，而且由于能帮助电解质进出细胞，这些电解质包括钾、钠、钙、镁血浆，能帮助脑细胞促进神经元的扩散和延伸，稳定神经细胞膜中的电子流。提高大脑的运输功能。所以当细胞中的牛磺酸大量消耗时，就会产生疲劳。相比补充牛磺酸，可以缓解疲劳。另外它还具有抗氧化的特性，所以牛磺酸也有保护大脑的作用。

葡萄糖:

通常，能量饮料含有大量的蔗糖和葡萄糖。一些无糖能量饮料被甜味剂代替，因为葡萄糖分子小，所以很容易进入血液，被细胞吸收。然而，当血液中葡萄糖浓度过高时，就会导致肥胖和糖尿病。

此外，细胞也以肝糖的形式在体内储存葡萄糖，但过量的葡萄糖会在肝脏和脂肪组织中转化为脂肪酸和甘油三酯。

通过观察这个四象限图，公司的相对位置与高德纳报告中的基本一致。

目前散点图自定义格式设置不多，个性化细节不完善。比如Gartner报告中第一象限和第三象限的浅灰色背景无法实现，但为了使效果接近报告，需要另寻方法解决。

我先模仿Magic quarter做一张四象限的图，包括坐标名称和象限标签。

然后，将此背景图片放在PowerBI散点图的底层，去掉原散点图的恒常线和边框线，修改字体颜色，从而使用PowerBI呈现类似的幻方图。

完美！

将多年报告与playaxis集成

为了比较每年的仓位变化，也可以放入几年的报表，用散点图的新功能“Playaxis”来比较查看。

用第一步的神器提取2015年到2018年的坐标数据，用2019年的数据汇总成表格，然后把年份字段放在里。

这样就可以随意查看某一年的报表，或者使用播放按钮自动播放。

最任性的日子里，妮妮兔不喝不喝，看到白开水就躲着。然后她生了一场大病，妮妮兔终于老实了。

虽然这种饮料足够可口，但偶尔也能让你开心。千万不要长时间像妮妮兔一样喝，真的对身体不好。今天妮妮兔安利饮料口味不一样，但是包装很好看！每一次喝酒的机会都是如此珍贵。想喝就喝那个能开发票的！

麒麟穆基大麦茶

麒麟家的Moogy大麦茶包装精美！充满少女心，看到就容易失控。

瓶子由柔软的铝制成，无论放在哪里都很有质感。表面有很多图案，不仅可以防滑手，还可以作为家居摆设。把它们放在家里的任何隔断或桌子上，都是北欧风。

虽然是大麦茶，但是含有四种成分:烤大麦、生姜、洋甘菊、柠檬草，不同于普通的大麦茶，口感超级清爽。真的买的话可以用水加热，味道会更好~

德拉菲x线好友

这一次，由line家和Delaffe家推出的这款饮料，简直就是漫画。甚至咖啡饮料也可以包装成糖果风格。妮妮兔怀疑他是来吸钱的，因为这个系列有17种口味。仙女们怎么才能忍住收藏的欲望？...

说到口味选择，美式咖啡、榛子咖啡、柠檬汽水、桃子冰茶、蜂蜜拿铁、蜂蜜橘子菠萝、芒果汁、冰可可...基本符合小仙女的喜好，任何一个都不会错。

也是大众化的低热量，只要听妮妮兔，不节制的喝，几乎没有增益hoho。

三得利gokuri桃汁

同样的粉色款式是三得利gokuri桃汁。妮妮兔怀疑是直接从我身体的颜色做出来的...粉色包装下的罐子，虽然不是金属的，但是表面有很金属的光泽~

没错！三得利gokuri这种果汁含有果肉，喝下去会有“惊喜”的感觉~

腊八粥代餐粉

还记得以前妮妮兔做的暖心谷物饮料吗？那是用代餐粉做的。代餐粉腊八粥来自韩国，瓶子很小很新鲜，味道写在一张白纸上，下面是腊八粥的logo，很简单。

有五种味道:韩国产紫薯的甜味；巧克力、可可和谷物的浓郁风味；五娃红茶制成的奶茶的口感；宝成绿茶和糙米麦片的软滑口感；酸奶和燕麦片蔓越莓又甜又酸。喝的时候要自己加一些温水。瓶子上有刻度线，然后拧紧，用力摇，摇好就可以喝了~

菊水酒做酸奶

看到包装，妮妮兔以为是乳制品，往坏处说是茶，其实真的是酒！除了孟，妮妮兔找不到任何词语来形容！

它的酒精含量只有4-5度，口味包括原味酸奶、芒果酸奶、覆盆子酸奶等。很适合小仙女。但是即使你没有太多的酒精，也不要在学校喝。默默拍照发个INS风票圈~

家用果汁杯

现在，当你拿起你的手去买饮料时，小仙女们的钱包可能帮不上忙。妮妮兔是安利，质量好价格低的小物件，可以把少女朋友拍在指尖。就是这个家用果汁杯，耐高温玻璃制成，不怕热水~

关键是它的配色也很粉，杯盖是多种糖果色，非常适合搭配小仙女的包包~

现在不管是装白水还是自己买果汁，都不会耽误发票圈拍照。它的价格是22.9元，妮妮兔有办法让你拿到19.9元！Ninitu233把你拉进神奇食品内部优惠券购买群，每天可以分享大量内部购物优惠券，剁手可以少花钱！你感兴趣的零食都在里面。一般人我是不会告诉他的！