资料图　　很多人在努力减肥，但折腾很久，其他地方都瘦下去了，肚子却效果不明显，到底是怎么回事呢？体重下来了，小肚子还在，为什么腹部脂肪最难减？跟着小编往下看。　　最易...

新中国70周年华诞将至。70年前，新中国成立时，世界有疑虑也有期待。改革开放以来，尤其是进入新时代以来，中国取得历史性成就，日益走近世界舞台中央。世界处于百年未有之...

去旅游不看知名景点不玩传统项目，专挑网红地打卡，正成为深受年轻人欢迎的流行趋势。安吉的帐篷客酒店、巴厘岛的鸟窝大秋千、上海的深坑酒店、重庆的穿楼轻轨和洪崖...

“朝鲜随时会进行下一次核试验!”朝鲜外务省副相韩成烈14日的这番表态，预示着朝鲜半岛局势的“恶性循环”还在持续。今天，朝鲜将庆祝建国领导人金日成诞辰105周年。...

羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3规则。那么羽毛球的动作技巧有哪些呢?下面一起来看看吧!　　一、动作...

对于很多人来说，篮球运动是一种常见的健身运动。那么在做篮球运动时如何有效避免伤害呢?下面和小编一起来看看吧!　　1、脚踝扭伤　　练习前以胶布(绊创膏、绷带)...

在武术中有一种拳很有名，那就是蛇拳，蛇拳有自己的特殊手型，而相异于其它拳种。那么蛇拳的基本动作有哪些呢?　　一、拳型　　1、蛇嘴拳　　中指单独突出，余四指向里全...

步型和步法是武术各类技术的技术基础。可以说武术“踢、打、摔、拿”各类技术都是在的步型和步法的基础上完成的。下文为大家分享武术基本动作的内容和教学要点。...

空手道基本技法中最终极的威力是取决于在使用冲拳、腿技时，击中目标瞬间所集中的冲击力，並随着速度、力量也跟着提升。下面是小编为大家分享最新空手道基本入门，欢迎...

巴西柔术源于武士发展起来的日本柔术，日本柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。下面是小编为大家整理的最新巴西柔术基本动作要点，欢迎大家阅读查看。...

太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。下面由小编为大家分享32式太极剑谱及武术动作要领，望大家会喜欢...

任何运动前的热身都是非常有必要的，那么网球运动的热身动作有那些呢?　　头部动作　　打网球时经常需要转动头部，特别是在发球及打高压球动作中，头部更要大幅度后仰...

下面小编带大家一起来了解一下跆拳道常见动作和升级考核。　　跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极...

导语：跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。下面是跆拳道横踢动作要领，一起来学习下吧：　　一、动作过程　...

导语：克己忍性，礼仪见心，得林跆拳道，助大家走上坚韧之路。跆拳道十二字的精神　　礼仪　　跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格...

学习跆拳道就必须了解跆拳道动作名称及动作要求，那么跆拳道的基本动作和技术要求，你知道多少呢?下面介绍跆拳道动作名称及动作要求大全，看看吧。　　一、跆拳道的使...

太极拳是很受中老年人喜爱的一项养生运动，其实太极拳是武术中的一种。你知道太极拳有什么要领么，太极拳的基本动作又有哪些呢?今天小编就要给大家介绍一些太极拳的...

导语：八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令分别是什么呢？下面和小编一起来看看吧！　　第一式 预备势　　⑴两脚开立 ⑵两臂平举　　第二式 起势　　⑴屈膝下...

48式太极拳是中国武术院组织专家集体精心编排的太极拳谱及套路。小编为大家搜集整理的48式太极拳动作口诀，欢迎大家阅读与借鉴，希望能够给你带来帮助。　　四十 八 ...