人工少女4 月经量变少=毒素没排干净？你需要知道的7大真相，尤其是第4个！

每次月经来了，经血总是滴淌着，总感觉不干净？

首先，了解什么是正常月经

月经周期:平均28天，一般21 ~ 35天正常。月经周期是通过计算两次月经的第一天之间的间隔来获得的。

月经:是月经的持续时间，平均4 ~ 6天，一般2 ~ 8天。

月经:一般来说，一个月经期出血总量为20 ~ 60 ml。

月经少了不能排毒吗？

女性每个月的月经都是子宫内膜脱落导致的出血，不是所谓的排毒。

月经量太少和不能排出毒素没有关系。不要被误导去吸毒或者乱吃补品。

导致月经减少的七大真理

一个

子宫发育不良

月经是伴随卵巢周期改变的子宫内膜剥脱出血。如果子宫不发达，会导致月经减少。

2

激素分泌异常

雌激素可以刺激女性子宫内膜增殖。如果体内激素分泌异常，子宫内膜增殖达不到所需厚度，导致月经减少。

三

无排卵月经

无排卵的女性也有月经，医学上称为无排卵月经。这与正常月经不同，属于“功能性子宫出血”范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量少。

四

过度节食减肥

由于各种原因，许多女性对自己体型的要求已经达到了苛刻的程度。女性的月经与体重和体脂含量有很大关系，尤其是已经有月经问题的女性，应该停止减肥，加强营养，恢复健康。

五

因缺乏作息而导致的内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果每个月都遇到不舒服的日子，估计大家都会疯掉。如果这个时候不注意保持良好的作息和放松，很可能会造成月经减少。

六

人工流产

人工流产后，卵巢一般能在22天内恢复排卵功能，1个月左右出现月经来潮。

但少数女性有月经延长、月经不调、闭经等。人工流产后，一般在2~3个月后恢复正常。

七

经常生闷气，情绪低落

女人受委屈的时候不要退缩。从中医的角度来看，压迫容易引起肝气郁结，从而减少月经。

此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会导致月经过少。

月经血怎么排？

避免吃冷的和冷的

生理期不仅要避免喝冷饮，还要避免吃白萝卜、瓜类、梨等凉性食物和其他果蔬，少吃辛辣油腻的食物。

经期主要是活血养血

经期应将经血排净，以活血养血为主。生理期，适量的生姜、红糖、山渣等具有温和活血化瘀作用的成分，也可搭配一些红豆汤、黑糖水、樱桃、红凤菜等具有活血养血作用的食物食用。

你来月经了。

你也会吃辣的

喝凉了

摸冷水

一切都被原谅了？

如果没有，那么

你知道哪些水果和食物在生理期不能吃吗？

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