10秒睡着的办法 催眠图片你敢看5秒吗？如何催眠自己睡觉的方法

催眠对每个人来说都不陌生。很多人都是从电视剧或者小说里学来的，经常被神奇地解读。被催眠后，人可以问很多秘密，也可以做一些不寻常的事情。催眠其实是一种心理暗示和刺激，人处于半睡眠状态。可用于治疗多种疾病，如抑郁症、强迫症、恐惧症等。催眠时还会用到一些音乐、图片等辅助工具。如果失眠的人可以通过自我催眠舒服地睡觉，边肖今天将教你如何催眠自己。

你敢看催眠图片5秒吗？

催眠持有的辅助图片有哪些？据说很多人不敢看这些图片超过5秒。让我们来看看:

黑白效果的图片

彩色图片

移动的树叶

漩涡图片

如何催眠自己睡觉

催眠师用最简单的手法帮助了85%的失眠患者。同时，催眠师帮助失眠症患者在自己家中练习自我催眠和放松。因此，催眠师越来越受欢迎。也可以自己在家练习自我催眠，根据自己喜欢的属性选择自己想要的练习。

如何催眠自己睡觉1？把房间的灯调到最低。2.躺在床上放松肌肉。3.轻轻闭上眼睛。4.想象你的身体变得越来越轻，渐渐的飘在空里。5.越来越轻，飘向你周围的白云。6.让自己逐渐与云融合。

如何催眠自己睡觉2？把房间的灯调到最低。2.躺在床上放松肌肉。3.轻轻闭上眼睛。4.想象你自己走进广阔的草原，身边有许多美丽的花朵。5.继续慢慢走，想象自己被柔软摇曳的小草包围。6.让自己逐渐融入草原。