保健品厂家 今天给大家科普一下~厂家绝对不会告诉你：澳洲保健品到底能不能长期服用？保健品是分情况的！

如有疑问，请加微信:xi605617952

人们经常问:“小红莓可以长期食用吗？”“鱼油可以长期食用吗？”

今天我想说说澳洲的各种保健品是否可以长期服用。

首先，澳洲妹子近几年研究的澳洲畅销保健品中，

除了含有维生素B6的产品，

制造商没有标记其他产品:

不能长期服用。

保健品应该什么时候吃？

服用保健品最常见的问题是什么时候吃，怎么吃。国内很多保健品一般都是饭前服用，而澳洲大部分保健品都是“饭中或饭后立即服用”或“随餐服用”，意思是立即服用或随餐服用。什么是饭？为什么饭后立即服用，饭后的时限是多久？为什么澳洲保健品一定要随餐服用，是吸收好一点，还是配方有区别？

一、陪餐理由:

其实随餐服用的原因很简单，就是因为澳洲的保健品大多是脂溶性的，这些成分必须和餐中的油混合才能更好的溶解，也有利于人体吸收。一般来说，需要随餐服用的药物大多是脂溶性产品，不溶于水，需要胃肠道有一定量的脂肪才能正常吸收，从而达到既定的血药浓度。

第二，随着用餐时间:

随餐服药是指随餐同时服药，一般在饭前服用。最好饭后吃药，这是为了增加脂溶性药物的吸收。

第三，晚饭后时间:

随餐服用是指在午餐或晚餐后服用。早餐一般不算，因为含脂肪少。其实时间没有特别限制，不过最好在10分钟以内。

四、温水或冷水:

胶囊产品应在冷水中吞咽。如果你让他们站着，请不要马上躺下。片剂或颗粒状产品只需在温水中吞咽。刚服完保健品，最好不要马上大量饮水，以免降低胃肠道脂肪浓度。不建议睡前服用任何药物，服药后立即睡觉，尤其是饮水量少的时候，往往会使药物粘在食道上，不易进入胃部，对身体不好。

*其实用“脂溶性”保健品作为这种区分的理由并不完全正确。维生素有两种:水溶性和脂溶性:脂溶性包括维生素A、D、E、K等。和水溶性维生素如维生素B、C等。但是细心的人可能已经发现，一些水溶性明显的维生素建议随餐服用或餐后服用。边肖参考了国外营养学家写的一些相关文章:文章内容不会一一筛选。许多保健品制造商会建议，随餐服用的根本原因是减少胃部不适。举个例子:维生素C是一种水溶性维生素，但是厂家基本上都推荐随餐服用或者饭后服用。这是因为，空腹部服用维生素C，因为过量的酸会使许多人感到胃部不适。这才是很多保健品厂商推荐随餐服用的真正原因。水溶性保健品随餐食用不会影响吸收。所以对于几乎所有的多种维生素产品(含有水溶性和脂溶性)，厂家都会建议随餐食用，这样其中的脂溶性维生素才能得到最好的吸收。

因此，在饭前或饭后，制造商会根据这种保健品的特点给出最好的建议。大家需要做的就是按照包装说明拿就行了。如果厂家没有说明什么时候服用，说明不管什么时候服用都不会影响效果。

多种保健品可以同时服用吗？

很多保健品可以同时服用。但是，这一点需要详细分析。一个简单的考虑方法就是问问自己这种保健品是每天从食物中获取还是在人体内合成。例如，我们每天吃的食物中可能含有维生素C、铁、钙、鱼油，所以这些维生素一般可以放心服用。因为吃饭的时候，绝对不可能把这些元素严格分开服用。既然日常饮食没有问题，那么通过保健品服用也没有问题。但是其他保健品可能在我们日常饮食中是不能吃的，尤其是一些草药成分，比如护肝片(主要成分是水飞蓟)、覆盆子等。这些成分的保健品需要特别注意，尽量错开服用时间。如果刚吃过一个早饭后，第二个午饭后保存，第三个晚饭后保存。这种安排可以避免保健品的潜在冲突。

特别提醒，如果你在吃药，最好在吃任何保健品之前咨询一下医生。

保健品能治病吗？

这个问题的答案没有定论。

首先要考虑我们患有什么样的疾病，严重危害我们的健康甚至生命，仅靠保健品是永远无法治愈的。药物治疗至关重要。但同时服用一些保健品可能会有辅助治疗的效果。对于一些不是很严重的疾病，尤其是慢性病，使用药物不仅副作用大，而且效果往往不理想。这时候保健品可能是更好的选择。因为保健品的主要作用是调节身体自身的功能和免疫力，很多疾病都会随着身体调理而消失。

所以，不要指望保健品立竿见影，但千万不要低估保健品对人体的调节作用。

要多久才算一个疗程？

保健品不是药品，所以严格来说没有疗程。需要多久才能见效，因人而异。在澳洲，一瓶保健品的量一般不会太少(基本可以吃2、3个月)，大家可以考虑从一瓶开始，根据身体状况的变化决定是否需要进一步加强。