儿童不吃早餐的危害 孩子不吃早餐会有什么影响？家长早点弄明白这五大危害，娃少受罪

文本|番茄妈妈

孩子们在秋天和冬天总是呆在床上。母亲掀开被子，用力拍了一下孩子的屁股。这孩子懒得起床吃早饭。他一直想熬到放学的时候，爬起来背着书包跑去学校。妈妈们起床等孩子吃早饭是极其困难的。很多妈妈都觉得超级头疼。

冬梅家的宝贝儿子今天有一件大事。冬梅接了医院的电话后，连办公室门都没锁，直接跑去坐电梯，开车去医院。当她看到儿子脸色苍白地躺在病床上，手里拿着两大包输液袋时，冬梅正在哭。医生让冬梅把费用还了，然后她止住眼泪问医生怎么样了。医生安慰冬梅，说孩子只是严重缺钾，血压低，全身无力，晕倒了。

原来冬梅的儿子超级懒。每次他妈做好饭叫他起床吃饭，他就假装哼哼答应，然后又睡了。该起床的时候，他故意把菜倒掉，假装吃了早饭，省得妈妈出去上班，回家后又唠叨。

这种情况持续了两个月。直到最近，冬梅的儿子觉得自己的身体越来越虚弱，呼吸都不畅。他在学校的课上晕倒了。他意识到自己没吃早餐，真的很有害，向医生坦白了自己的错误。

冬梅的儿子看到妈妈哭的时候脸红了，赶紧向她道歉，希望妈妈能原谅他的任性。看着儿子打吊瓶，脸色苍白，嘴唇不流血，妈妈也不忍心多怪儿子，只要求他按时吃早饭，以后不能任性，不然身体受不了。之后，冬梅把儿子交给了医生，她回去工作了。

今天的妈妈真的很难。要给孩子准备一顿营养丰富的早餐，帮孩子选书选绘本，陪孩子讲故事睡觉，照顾孩子的生活。工作家庭不遗余力是不可能的。

但是，什么都可以忽略，但是孩子的早餐真的是最重要的，直接关系到孩子的健康。

不吃早餐对孩子有什么危害？

1 .智力低下，影响学习成绩

孩子的学习成绩关系到孩子的未来，体现了父母的心血。但如果孩子任性，长期不吃早餐，孩子就会出现低血糖、脑功能不足、低钾症状。这样，孩子不仅容易感到疲劳、精神不正常、反应能力下降，还会影响学习效率，威胁学习成绩，阻碍考试和未来。

儿童容易发胖

越是不吃早餐，越容易发胖。在一日三餐中，中餐和正餐的能量用来维持一整天的消耗。不摄入早餐，会因为一次吃太多食物而造成脂肪堆积。这样，孩子就会变胖。

3可能患有胃病

不吃早餐的孩子胃口不好，因为没有食物消化，消化液会损伤胃粘膜。长此以往，孩子早上饿得肚子咕咕叫，更容易得胃病。

4.抵抗力下降

如果长期不吃早餐，孩子的抵抗能力不足。即使没有什么大病，也会因为营养不良导致小感冒发烧，比其他同龄孩子更容易生病。

5孩子的勇敢未必好

孩子们不在肚子里吃早餐。胆汁淤积使他们更容易出现结石的症状。他们胆囊不好，腹胀失眠会加重，会使健康受到严重威胁。

当父母为孩子准备早餐时，即使时间仓促，也要避免给孩子吃以下“垃圾早餐”

1份泡菜

有的妈妈要上班，时间来不及了会给孩子准备一些咸菜，买几个馒头当饭吃。其实不如让孩子下楼吃点别的，对身体更有利。泡菜中氯化钠的含量很高。吃多了孩子会口渴，会增加肠胃负担。对他们的身体发育没有好处，所以尽量不给他们食物是可取的。

2块饼干和面包

饼干、面包、营养谷物，这些食物包装简单，购买方便。很多妈妈为了省事，直接给孩子一桌早餐。

但是这些食物中的添加剂、防腐剂、色素太多，除了填饱肚子之外，对孩子的营养没有好处。

3油条

豆浆油条是很多妈妈为了孩子方便而准备的一种速食早餐。而油条里的热量高达250大卡，四分之一是油。这种高温油炸食品难以消化，营养成分被破坏，不利于儿童健康。

垃圾早餐会威胁孩子的健康，而不吃早餐会给孩子带来伤害。只有给孩子准备好吃又有营养的早餐，才会对孩子最有利。