冬季快速减肥食谱,冬季最有效的减肥法

冬天减肥法
冬天脂肪囤积的季节，先给同志们报上本人的一些减肥数据吧，1米66，140J是我体重最高峰时的数字,BBS上有很多新奇百怪的减肥招数，我试过黑咖啡减肥法冬季快速减肥食谱。网上说，这个一定要是速溶的
咖啡才行，喝的时候一定不加牛奶、糖，或者盐什么的，早饭前半个小时空腹喝一杯，味道好苦。这个方法主要是让我产生饱腹感，一整天都不想吃油腻的东西，但我只坚持了几天而已，虽然有效果

（瘦了3J），不过整个上午我都心慌得厉害，难受，所以不敢再喝下去了。大概是因为咖啡因浓度太高才会心慌的吧，不过我倒是觉得那个饱腹感挺好的，不用刻意克制自己的食欲就可以让自己胃口变

小，比节食轻松多了。基于对饱腹感迅速长草，我最终确立了对减肥产品的选择目标，坚定不移向饱腹感出发吧~~~(^o^)/~ 不用节食不用运动的减肥方法我还用过一个绿茶粉+优酪乳的减肥方法，前后

坚持了半个多月。优酪乳找了好久，只在一家超市找到，最开始的时候还是有点效的，后来就没有反应了。不过因为我爱喝茶，虽然觉得外形上有点恶心，但味道还算不错，就是没什么减肥的效果。虽

然这个方法没有产生什么饱腹感，但我觉得很健康，众所周知绿茶和优酪乳都是绿色食物来的，所以我的瘦身格言就是：减肥要绿色、要健康！其实在我试过的这么多减肥产品中，我觉得“
【程丹彤减脂瘦身茶】”
比较出色的。它倡导的正是健康的减肥理念，茶里面的成分全是一些中药，山楂、决明子等等吧，我坚持喝了三个周，瘦了很多整个人也轻松多了，希望大家认真对待减肥，身体才是重要的。