一直忘不了前男友，干货看这篇!伴侣总是忘不掉前任，我该怎么办？

“明明和我在一起了，还惦记着前任，忘不了前任，我该怎么办？”

几乎每个人都会经历全职危机。你爱的这个人可能不是你的第一个，当然你可能不是对方的第一个，前任在彼此心里都是过不去的关头。(莎士比亚)。

但是人本身就是个矛盾体，若是伴侣从不提起前任或者对前任嗤之以鼻，你总会设想到自己以后的处境，也会觉得伴侣是个薄情寡义之人。可是如果伴侣对前任念念不忘总是想起对方的好，那你难免也会吃醋失落心理失衡。

昨天有个学员小雅前来咨询，她和男朋友是通过朋友饭局认识的，在一起四个月了，感情一直也还不错，她很爱自己的男朋友，可是有时候总感觉男朋友对前任还念念不忘，甚至会拿自己去和前任比较，这让小雅很不舒服，一想起枕边人可能夜夜梦里是另一个人就会让她抓狂。

可是转头一想自己男朋友跟前任谈了八年的时间，可跟自己只谈了四个月，忘不了前任也算是有情可原，小雅知道男朋友是长情之人也想好好跟男朋友走下去，但是前任就像是无处不在的幽灵夹在他们的感情里，到底是自己哪里做的不好还是男朋友不爱自己呢？

其实，前任就像是我们手指上的倒刺，既不能大动干戈也无法坐视不理，时不时还揪着你疼一下。伴侣忘不掉前任我们要坐以待毙还是主动出击呢？

1. 感情的惯性。

首先我们要搞清楚感情是具有惯性的，你的伴侣跟前任在一起那么多年了，突然分开突然开始一段新的感情总是会延续着之前的惯性思考和想念，这是人之常情。

我们要尊重伴侣之前的感情经历，也要尊重伴侣的前任，只要他们之间没有过分的联系和瓜葛就不至于大吵大闹，我们要做的就是给伴侣一定的时间和空间去处理和斩断前情，给予他们充分的信任和陪伴。

2. 满足伴侣需求。

在一段感情里，男生想要的是认同感而女生想要的则是安全感。我们可以反省一下自身，是不是没有给到对方想要的认同感和安全感？是不是没有及时感知到对方的想法和需求？

当对方没有从你这里得到足够的认同感和安全感的时候就会不自觉想起前任给自己的感觉，也会对比前任和你的区别。

如果是自身出现的问题，那我们要做的就是学习如何能给予对方想要的感觉，如何能经营好一段感情。男生要有责任感有上进心，仔细稳重值得信赖并且给予女生陪伴这样才可以提供给女生安全感；女生则需要理解男生尊重男生并且站在男生角度上考虑问题这样才可以提供给男生认同感。

3. 学会分辨。

其实在感情里我们也需要具备一定的分辨能力，爱上一个人的时候千万不能盲目。

学会区分对方到底是因为感情空窗期空虚寂寞想找个替代品才跟你在一起的还是真的喜欢你。如果察觉出对方只是耐不住寂寞才走向你，那你就要提高警惕谨慎考虑你们的关系了；若是对方真的爱你只不过暂时还有前任的影子在脑海里那也不必过分担心，去培养你们两个人的感情和独家回忆，前任的影子自然而然也就不存在了。

4. 树立自信。

要相信伴侣既然选择了你那必定是发现了你身上的闪光点，不要陷进前任的阴影里，要树立自信，发掘自己的特点和优势，只有自己变成更好的人才能具有强大的吸引力。

前任是过去时，而你却是现在进行时，提高分辨力努力经营，愿你在感情里得偿所愿！