不伤害男友的分手理由专题之女生必备技能：如何体面的分手？

今年七八月是微博黄瓜田成熟的季节。

延伸几个以前吃过的瓜。

第一位是郑爽。

今年初，郑爽因为代孕弃养被骂上热搜，前几天又被曝光存在税务问题，补完税还要交清近3亿罚款。

喜提封杀+禁言套餐，道歉信都得用微博背景发图。

第二位是周玄毅。

武大教授，“女权男博主”一边谈恋爱一边睡粉，聊天记录全是不堪入目的下流言辞，高级知识分子形象彻底翻车，也被学校处分。

29号，周玄毅发表声明承认出轨。

最后的倔强，是非要挣扎一下“没吃药”：

这两个人看起来没什么关系，但共性是，他们都是被以前的伴侣（包括长期伴侣和短期伴侣）曝光出来，承受了巨大损失，付出了难以想象的代价。

吴亦凡，霍尊，也都差不多一个死法。

关于他们的行为如何定性，如何评价，自有法律和舆论决断。

我从情感博主的角度探讨一个新视角：

如果我们是当事人，会不会有一点后悔，没有妥善处理和之前伴侣的分手，才被大义灭了亲？

比如郑爽，可能给张恒一笔分手费就能解决的事情，最后搞得一败涂地，再也没法在娱乐圈混了，孰轻孰重，她心里没数吗？

我绝对没有和以上各位共情。

这些人确实犯了错，他们接受惩罚，退圈挨骂，我非常赞同。

只是单说妥善处理分手的事情，恋爱不易，分手常见，当下人均标配三五个前任，怎么分手，和怎么恋爱一样，是情场必修技能。

即便我们觉得自己是好人，身正不怕影子斜，但只要是人就有弱点，就有不完美的地方，而我们绝大多数人的阴暗面最容易暴露给伴侣。

你不会像吴亦凡一样迷奸未成年，但你有没有骂过老板？有没有吐槽过同事朋友？有没有偶尔冒出来哪怕一两句偏激的言论？

作为知道你这一切小心思的伴侣，分手之后一念之差，就有可能把这些“证据”都甩出来，直到让你社死。

这还算正常的，要是遇到更疯批的前任，就直奔社会新闻了——

而且疯批前任造成的伤害，无论是身体上还是隐私上，对女生的杀伤力都会更大一些。

体面，妥善的分手，对女生来说，也是一种自我保护。

关于体面分手，我们的思维往往容易走向两个极端。

要么觉得根本不存在体面的分手，相爱的人不再相爱的那一刻，就是很不堪的，那种伤害没有办法被弥补。

所谓情绪稳定，不吵不闹，分了手还能做朋友的，大概率都是没有真的爱过。

要么就对“体面分手”抱有一些奇怪的浪漫幻想，比如这样的聊天记录：

根本就不是分手，而是另一种形式的藕断丝连。

我们讲一场分手不够体面，通常是指在分手中，一方或者双方都暴露出了很恶劣的一面，互相释放出了攻击性。

曾经的亲密关系成为了现在拿来攻击对方的利器，以前因为彼此信任而交换的隐私，现在因为信任破裂而被公之于众。

反过来说，体面的分手，就是虽然情感关系结束了，但不因此而更进一步地伤害对方，好聚好散。

体面的分手，是及时止损的，安全的分手。

首先，体面分手是最大限度的真诚。

杨天真在她的书《把自己当回事儿》里提过一个问题，说如果你变心了，你是愿意跟伴侣说实话，告诉ta我不再爱你了，还是编一个看似更稳妥的理由，比如告诉ta，我父母不喜欢你，不同意我们的事情，所以我迫不得已要离开你？

看上去好像后者更体面——毕竟你说了实话，可能伴侣会恨你，骂你渣男渣女，但父母不同意属于客观原因，伴侣也没法过于指责你。

但往深想，你说了实话，对方会恨你，但ta早晚会放下，毕竟你不爱ta了，没法勉强，ta放下了，自然也就不恨了。

但撒谎，谎言就总有被拆穿的风险，谎言没被拆穿的时候，对方觉得你有苦衷，不忍心怪你，甚至可能继续爱着你，一旦拆穿了，ta的恨意反而会变本加厉，除了情感被辜负，还有一种被你耍了的感觉。

后果只会更不体面。

所以我建议，在不故意恶语伤人的基础上，尽量平和地告诉对方你真实的分手原因。

你不再爱他了，所以决定离开，你能接受他怨恨，责怪你，但也希望他尽快放下怨恨，开始新生活。

多说一句，我们倡导真诚的分手，也最好能接受真诚的分手。

换位思考一下，如果今天你是被分手的一方，男人告诉你他不爱你了，要离开你，你可以恨他，但如果他没有做其他对不起你的事情，最好不要进一步伤害和纠缠他。

至少在分手这件事情上，他肯对你说实话，没有错。

他体面了，我们也配合着体面一点。

然后，分手的时候尽量降低对方的损失。

有个说法是这样的，分手不可怕，分手找不到更好的才可怕。

这可以从侧面说明，很多时候我们分手后的负面情绪，更像是一种损失厌恶——你失去了一个人，生活和内心都空了一块，这让你很难受。

那么想要体面分手，就最好能给对方一种感觉是，虽然我们分开了，但你也没有损失太多。

讲个小段子：

一个有钱人想和女朋友分手，怕她纠缠，就出钱送她去深造，女生在学校里认识了更多男生，觉得有些比当下的男朋友还优秀，自己也不是非他不可。

于是一段时间后，她移情别恋，主动离开，有钱人的烦恼迎刃而解。

虽然这是个段子，但道理是共通的，段子里的女生能顺利体面分手，就是因为她发现自己还有更好的选择，损失眼前的这个人也没什么大不了。

这也解释了为什么有些男人主动提分手会愿意提供一些经济补偿，他们承认女方在这段感情里的付出，知道自己就这么走了，对女方来说会造成损失和伤害。

在力所能及的范围内给她一些钱，表达的是“虽然爱情结束了，但希望这些钱可以多少弥补一点你的损失”。

也算是体面分手的一种表现。

那对女生来说，给男人分手费不太现实，但至少可以做到这么几点：

尽量不要在男人事业和经济状况低谷的时候离开。

因为这个阶段的男人往往是最脆弱的，他没钱没事业，本来就觉得自己所剩无几，你还要分手，让他觉得自己仅有的爱情都被夺走了，这种雪上加霜的感觉，是加倍的损失厌恶。

在这点上，可以参考很多女明星的做法。

王全安被爆嫖娼，张雨绮先表示会共同承担，等事情过去了再决然离婚。

可能部分网友的视角里，张雨绮没有立刻甩掉渣男，好像不够酷。

但站在张雨绮和王全安两个人的关系里看，张雨绮知道王全安出轨的时候，多半是已经决定好了要离开他，只不过出于夫妻一场的情分，她没有第一时间落井下石，算是多少给了前夫一点体面。

王全安只要有点人性，就知道张雨绮给他留了一线余地。

分手的时候不要过度刺激对方。

我们前面讲到分手要真诚，尽量告诉对方真正的原因，但同时，有话说话就好了，不必带着太强的怨气，贬低对方的尊严。

举个例子，你觉得男朋友没钱，想分手，你可以告诉他你比较现实，想早点结婚，需要更好的经济基础。

但你没必要骂他穷鬼，废物，耽误你这么久的青春，连个婚房都买不起，你要离开他去找个大款等等。

用损失厌恶的理论解释就是，你已经让他失去了你，就不用再让他丧失尊严。

最好归还对方送你的贵重物品，或者意义特殊的物品。

理论上说，除非借钱，恋爱期间的付出分手之后是不太支持讨还的，我也很看不起分手之后问女方讨回财物的男人。

但如果你想体面分手，最好能摆出一个态度，告诉对方，他送你很昂贵的东西（首饰包包之类），你还是愿意还给他。

还有一类东西我也建议女方归还，就是意义特殊的礼物。

比如他家几代人传下来一套首饰，说送给未来媳妇的，那你没有做他老婆，还是还给他比较好。

可能讲到这里你会觉得不公平：

我都要分手了，不爱他了，怎么还这么麻烦，还要考虑他的感受？

这是很多人的想法，也是很多人之所以没法做到体面分手，最根本的原因——其实走到分手这一步，两个人心里都会有很多情绪。

被分手的那一方觉得自己被抛弃了，主动分手的一方往往也有很多怨气，积攒了很多不满，觉得我跟你在一起我才受了委屈。

看透这一点我们就会发现，一段彼此真诚过的感情到分手这一步，没有人可以全身而退，大家都觉得自己是输家。

区别只在于你能不能尽量控制自己的情绪，让双方都不要输得太难看。

就说娱乐圈这些分手，有的至少面上能摆出一别两宽的姿态，吃瓜群众唏嘘一下也就散了。

张恒郑爽这样的，则是活生生把私事闹大，变成了全民皆知的闹剧，最后再互相捅刀，搞得两败俱伤。

所以我会说，体面的分手本质上是安全的分手，是一种保护，你保护对方的同时，也保护了自己，还保护了你对这段感情仅有的回忆。

即便当下你有不满，委屈，但相信我，再过一段时间你回想起来，至少你绝不会后悔。