6个月宝宝辅食推荐，半个月不重样，有手就行、成本低、操作简单

宝宝可以添加辅食4个月，在这个阶段，辅食主要添加泥状食物，营养师主要补充母亲哪里或储备季节耗尽。(莎士比亚)。

1.鸡蛋黄

我家宝宝从小吃到大，现在两岁半了，基本上还是经常吃，我一直觉得宝宝长得比同龄人快的原因可能就是他吃蛋黄的原因。因为蛋黄中富含的铁确实丰富。而且操作简单，就把鸡蛋放在蒸蛋器里，加入蒸蛋器提示的水，按下开关，蛋熟了会提醒你，用冷水过一下，方便剥开，蛋白自己吃，蛋黄给宝宝。

2.山药泥

准备山药削皮，洗干净切片，放入蒸锅蒸十分钟左右，根据你切片的厚薄，越薄蒸得越快，取出蒸透的山药，凉一会，用勺子压成泥，可以加一些白糖调味，因为是给宝宝吃，其实原味的就好。削皮的时候注意容易过敏的地方带好手套。

3.原味的米粉糊

米粉糊自己做也行，或者您直接到母婴店、或者超市就能买到现成的米粉，自己用开水冲调就可以了，省了自己做。

4.香蕉泥

这个很简单吧！选择品质好一些的香蕉，放到熟透没有涩味，放在碗里压碎就可以了。

5.苹果糊

苹果可以只是用勺子刮就行了，直接变刮变味，如果刮好了防止在碗里容易氧化变色变味；也可以切片煮熟了之后压碎喂给宝宝煮熟了苹果，更容易消化。

6.红薯泥

操作与山药差不多，切片之后蒸熟，压成泥给宝宝吃。

7.青豆泥

喂一整颗青豆可能有危险，但是把青豆蒸熟后，去皮压成泥就可以让宝宝尽情享受啦！

8.南瓜米粉糊

南瓜切片蒸熟后压成泥，放入到调好的米粉里搅拌均匀，好看又好吃的南瓜米粉糊就大功告成啦！南瓜本来就是甜的，所以让米粉的味道变更好！

9.梨泥

做法与苹果类似，可以直接用勺子刮着喂宝宝，也可以把梨蒸熟后压碎给宝宝吃。

10.紫甘蓝米糊

在米糊中加入蒸熟后切碎的紫甘蓝。

11.橙汁红薯泥

这样的搭配也是别有一番风味，用果汁机把橙子榨汁后，放入红薯泥中，红薯泥的制作在前面已经提及。搅拌后就可以给宝宝享用啦！

12.桃子泥

桃子直接用小勺子刮下来喂给宝宝吃，但这个并不适合蒸、煮。至少我是没有尝试过。

13.鸡肉泥

鸡肉泥的制作在于鸡肉的选择，肯定是选择鸡胸肉啦！肉泥一般都是用捶的，但是鸡肉就犯不着了，直接将鸡胸肉切碎，放入蒸锅中蒸熟后取出，然后用勺子压碎就可以给宝宝吃啦！

14.番茄鱼泥

番茄鱼泥鱼可以选择鳕鱼这种比较适合宝宝的鱼，番茄酱建议自己动手，市面的番茄酱都含钠太高，对这对宝宝不好，可以把鳕鱼和番茄一起蒸熟后，各自捣碎，然后搅拌在一起。

15.猪肝泥

选择新鲜的猪肝，切碎后放入蒸锅中蒸熟，然后用勺子压碎就可以给宝宝吃了，我家宝宝是六个月的时候开始添加的猪肝，以为会被腥味劝退，哪里知道全部被他消灭。

好啦！以上十五种一天一种的情况是不是可以半个月不重样呀？而且每个都是有手就行了，重点是给宝宝吃的基本上都是吃原味，不需要添加调味，所以真的很简单。开始添加辅食的时候尽量单一一些，等慢慢适应之后就可以丰富起来啦！可以把水果辅食放在两餐中间，而一些蔬菜辅食可以在大人吃饭的时候同孩子一起吃，增进孩子的食欲，让他有欲望去尝试进食。

刚开始的时候孩子可能会表示好奇，应该帮忙控制不要吃太多，当然也可能孩子可能会对辅食不感兴趣，这需要多方面考虑，包括他是不是不舒服，而且添加辅食不要在刚吃奶后，或者是肚子很饿的时候，这两个时候他可能对辅食不会太感兴趣。当然孩子可能这次对某一种食物反感，但是可能下次就会感兴趣，所以多个孩子一些机会吧！

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