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三个月挽回男友看这里!我的挽回成功全过程——分手后被冷暴力,如何在两个月左右复合

看完我的亲身经历,或许会对你挽回一段关系有帮助(文章后面会讲到我当时复合的实战方法) 下面我将分享,因为矛盾爆发,男友说分手,又对我冷暴力,最后挽回成功的亲身真实案例。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制我会说明当初是怎么挽回男友,最终又走向婚姻,以及成为一名情感咨询师的心路历程。

我们复合有五年了,很相爱,上个月他和我求婚了!太开心了,想和大家分享这个喜讯,同时写下这段亲身经历。


先说说分手前

我们是在qq群里认识的,2013年开始在一起。

在一起一年后,他本来说要带我去见父母,没想到最后吵了一架后,他说分手吧,累了,不想再哄我了。

于是我开始一系列错误的挽回操作,冷战、去见他、不停地发很多消息给他。
其实我们在一起的时候,就经常吵架了,都是一些小事,多数吵架原因都是,我觉得他对我的态度没有以前好,所以为了让他更关注我,我提分手的次数也变多了。

其实每次说分手的时候,都没想过真的要分手,我就是想让他知道我生气了,想他来哄哄我。
相信很多缺乏安全感的女生都有一个通病,越爱一个人,越是通过不断的作闹一次次去验证对方是不是真的爱你。

这次吵架,是关于消息没及时回的问题,因为他没回消息,我就打电话过去,其实当时我是很缺乏安全感的,就又提了分手,他很平静地说好。

PS: 因为我有记录生活的习惯,不管是幸福的还是令我记忆深刻的,都喜欢截图下来上传到qq空间,所以当时的聊天记录还在。


-----------------------------------------------------------------分手时
当时吵完架,我以为过不了多久他会来找我,毕竟以前都是那样过来的。可我们又是长达几天的冷战,我一直在等他找我,可一个星期过去了,他一次也没找过我……

我为了不让自己更想他,主动屏蔽了他的QQ,拉黑微信,白天全身心工作,不留空余时间想其他的。

看起来跟平常没什么两样,可是一到晚上,闲下来,总觉得心里空落落的。以前我们回到各自的家后,都还会互相发信息,现在没有这个人了,还是会觉得失望,难过。我安慰自己这很正常,失去了肯定会不习惯。晚上睡的时候又习惯性地想看手机上那句晚安,但是拉黑了,看不到了。

我们没有联系一个多星期了,我取消了qq消息屏蔽,他也没有任何动静。

我开始焦虑,着急,每天都给他发消息,但他没回我,我还是期待着他的回复。

一开始我坚持不打电话,我怕自己丢脸地哭起来。后来还是打了电话,最后是我主动挂的电话,因为他太冷漠了,电话里一直是我在说,好像我在自言自语一样。

慢慢地,我心态越来越差,时不时拿起手机看看他的动态,他却没有一点更新。

在这个时候,我才意识到可能真的要失去他了,就疯狂给他发信息,然而没有得到任何回复。

我现在回想起当时,如果当初我不那么死要面子,总爱争输赢,也许不会到今天这一步。他也爱面子,但对于我的无理取闹,更多的是容忍。
--------------------------------------------------------------------分手后

我向他朋友他打听他的近况,调休去他工作的办公楼下堵他,他加班,我等了他好久,他从办公楼出来看见我,眼神真的就像看以一个陌生人,还马上从反方向走,不想看到我。(大家千万不要学我,当对方不想见你,你又硬要见,那对方可能会更反感)

我开始慌了,因为比起不在一起,更害怕看到他不爱我的样子。我又故作镇定的说,我们聊聊吧,他说没时间。我看着他离开,开始绝望了,我不知道该怎么样才能挽回。

后来回到家我又给他发消息。我问他,真的没有机会重新开始了吗,他终于回了:嗯,失望攒够了。
我再次心如刀割,我终于明白,是我亲手毁了我们的感情。


现在回想起来,那阵子真的太颓废了。晚上哭累了就睡,睡醒了就吃,和猪一样。上班的时候还行,没事人一样投入工作,可到了周末,吃东西也吃不下,最后胃疼了 才起来吃两口外卖,又爬回被窝躺着什么也不想做。

我安慰自己不值得,不要因为一个人这么卑微,可是那段日子就是忍不住难受。真的情愿他是出轨了,那我还能洒脱决绝一点,而不是这样,能想起的只有他的好。

我本身就是心理学专业,但那时候感情的失意让我怀疑自己,当时急着想复合,就去百度、贴吧上,疯狂搜索怎么挽回,他值不值得我挽回、结果没有什么用,好多人在吐槽,自己失恋多痛苦,我看着看着,失恋的痛苦又放大了。
当时我甚至去关注塔罗牌,我是无神论者,但当时处于低谷期,还是把这些看起来很荒唐的行为,当成了救命稻草。
机缘巧合下,我在网上认识了一个情感咨询师,他说能帮我挽回,只要按他说的做。

当时是2014年,交了几百咨询费后,我把希望都寄托在了他身上,接着就是平均一两天都要找那个咨询师聊,他说他先教我怎么摆正心态,于是天天发课程给我看,后来我感觉像洗脑成功学,坚持看完了也没多大感受。后来他根本没有教我要怎么行动,发给我几天课程后就不理我了。时间和金钱的浪费,都让我更加焦虑。

关键是我依然没有死心,即使是那次失败,我觉得是自己太急,找的人不够专业。

千挑万选后又找了一家机构。半信半疑加了对方后,看朋友圈很多成功报喜的聊天记录,还有别人挽回成功后送的锦旗。感觉比之前找的靠谱多了,就相见恨晚地交了钱,然而这家最“完美”的,最后却是最坑的。

因为交了钱后,咨询师对我爱答不理,等半天才来一句:不好意思,咨询我们的人太多,需要再等等哦。我耐着性子等,也只是几句无关痛痒的建议,直觉告诉我不靠谱。我说退钱吧,她们一直在回避我的问题,后来直接不理我了。

我真的被自己的愚蠢被伤透了,现在回想起来,都心疼那时的自己,年少不懂事。


很多挽回机构的套路无非就是,先瞎分析一通,说一些似是而非的,让你觉得似乎说的就是自己,很认同,因为自己就是这么个心态。接下来打压你,告诉你分手的原因很多都是你自己弄的。
所以大家挽回一定要理性。虽然寻求专业帮助是对的,但是盲目信任一家机构不可取。你要知道感情是两个人的事,出了问题,不一定是自己一个人的锅。

如果机构就是一把把责任往你身上推,还信誓旦旦保证100%能复合,你可以拉黑了。在这个行业待了这么久,找到我咨询的人很多已经是被无良机构坑过的,本来感情受到重创,钱包还要被洗劫一空,失恋者是无辜的。在那些无良机构看来,你挽回不成功最大的问题就是没找他们。

经常有小伙伴被骗 ↓ ↓ ↓

小伙伴和我吐槽被骗了

话说回来,当时我找了两家机构被骗后,感觉过得更阴暗了,最终还是决定靠自己。

我找了《恋爱心理学》、《亲密关系》这类书来看,情绪缓和了很多,对感情的认知也加深了不少,只是还不知道要怎么做。

后来跟大学同学聊天,说起张老师。张老师是我大学时的心理学导师,当时没少请教她学业上的问题,但是感情方面的问题还没问过,于是我鼓起勇气找了张老师聊,才发现她对情感经营方面很有自己的见解。

她分析了很多我原本没有发现的问题,还有我们平时吵架的行为动机,根据我们现在的问题,要怎么去解决等等,我们聊了很多。

我真的很感谢我的大学老师,为我出谋划策(我的大学老师现在已经退休了),同时,也学到了不少情感方面的知识。


我至今还记得大学老师和我说的话,大概是这个意思:

可能很多人觉得分手中,被分手的一方才难受痛苦,其实不是。分手的两方都难受痛苦。非要说程度的话,分手后,先明白感情没未来的人,会更痛苦。

被分手一方,是在分手后才开始痛苦,而提分手的人被认为绝情,说不爱就不爱,其实他不过是早早筹划,考虑分手,反反复复纠结、尝试、放下、拾起。

所以被分手的人们经历的迷茫痛苦,提分手的人早就过了一遭。

于是我一边努力调整状态,一边想办法研究我的策略,开始了我的挽回大计。

我的计划很成功。从计划开始,到重新和好花了两个月时间。

大概4月初分手
5月开始谋划
6月底正式和好

以下是我的挽回方法:

第一阶段:冷冻关系,各自修复

其实就是“断联”,断联并不是盲目的不联系,而是暂时不联系,在他分手的念头还很强的时候,选择尊重他的选择。

一般男生提分手,都是权衡利弊后才提出的,这个时候不能再次增加他的负面情绪。我花了两个星期的时间,忍住没理他。难受时,控制不住自己想联系他时,就看看那句“嗯,失望攒够了”。

我要让他重新回到我身边,所以得想办法来一个欲擒故纵。我不确定会不会有效,但他这个人,一旦决定的事,是十头牛都拉不回来的,但是我得去试。

这个期间,他可以慢慢平复心中的负面情绪,可以慢慢淡忘我的缺点,但光让他淡忘是不够的,我开始了朋友圈管理大师模式——形象重建。

虽然分手一段时间了,但忽然不找他,他肯定会好奇,并会偷偷看我的空间和朋友圈。

我隔三岔五地在空间和朋友圈发一些美食,游玩,健身图,让自己看上去积极乐观,正能量。其实那时候我冲着健身房照骗去的,借的朋友的健身卡,后来爱上了健身,真的成了习惯,整个人精神气都好了很多。

重建归重建,但朋友圈不能提一丁点感情问题。

也可以用点小心机,发些假装跟异性朋友走得近的朋友圈内容(但是这招比较有风险,需要看两个人之间的情况来发)

我们分手的第二个月,刚好有个520情人节,那天我故意没有发什么,反而是前一天弄了张发烧的检验单,他依然没有反应,我没有放弃。

第二阶段:唤醒记忆,吸引互动


断联不要断太久,不然忘得凉凉就白费功夫了,断联期差不多了,自我形象也蜕变得更好了,开始发一点旧物旧事旧情的动态,唤醒他的情感记忆,让他想起曾经在一起的日子那么美好,从而增加复合的几率。

手表那个他真的点了一次赞,还主动发信息,问我怎么还留着那个手表,我没回他。

如果对方主动联系你怎么办?

其实要看你们当时的情况,以及对方发了什么过来。
如果是对方发了扯谈,聊天问候之类的话过来,你可以选择过个一天半天再回,也可以选择不回。得看你们具体是什么情况,才能决定回不回,如果你不确定能不能回,可以问我。
重点:让他觉得,你不会在意他等你回复的感受。
再说回当时他发信息过来我是怎么处理的,为了不让自己伤心,我当时选择性忽略掉他的消息,后来他又发了消息过来,我还是没有回复,当时的心态比较佛系,根据自己的心情好坏,来决定要不要回。
现在想想,也挺情绪化的,或许正是因为当时的佛系心态,正好把当时我在他心中的负面印象,扭转过来了。

第三阶段:创造机会,深入沟通

后来他看到我的朋友圈,又主动发了消息过来,我知道,得给他台阶下了,也得想办法创造交流机会。

到了后期我会偶尔评论一下他的朋友圈,用轻松的口吻跟他互动,偶尔开开玩笑。

感觉时候差不多了,我假装笔记本出问题,找他帮忙。

他说自己忙,我说周末的时候可以吧(其实我那个时候有点着急了),不管他是念旧情还是出于普通朋友的帮忙,他答应了。看过笔记本,当然是没什么问题。

那天晚上,我打扮得和以往都不一样,发型也变了,他看我的眼光,好像有了变化。为了表达帮我修电脑的谢意,我请他吃饭。他说话很少,我也没有刻意找太多话题,更没有提复合,比起之前,他话都不和我说的时候,现在真的好多了。

在一起那么久,不是说没感情就没感情了的。他还在偷偷看我的动态,我能感受到。

我对这段感情更有信心了,更何况当初也没有吵成仇人的地步,当初如果我放任这段感情不管的话,关系就可能是能一直不咸不淡,不删除不拉黑,能不联系就不联系的样子了。

修电脑那天,他还很绅士地送我回家,回家后,我们微信上说了几句,互道了晚安。

之后我们联系就渐渐多了起来,他也不会像之前那样冷落我了。我还用上了萌萌的表情包,就这样,我们的关系一点一点在升温,处理感情的问题上,我已经成熟多了。

第四阶段:重新确定关系

6月28日是他的生日,我提前约他出来,他答应了。

那天我们去看了电影,我还准备了一个小礼物,礼物里放了一封信,收到礼物后,他看我的眼神中明显有了温度。

我们沿着江边走到很晚,边走边说了很多,后来我们就渐渐有了重新开始的迹象。


和好到现在已经有5年了。我们现在关系比以前更好了,也更珍惜彼此。

矛盾会让人难受,解决矛盾让人成熟。

这一段我几乎失去信心的感情,终究还是让我扳回了,受到我大学老师的启发,也让我开始对情感行业感兴趣。

15年毕业后,我开始往情感咨询方向走,因为我觉得这个行业是一个很有意义,能帮助别人收获幸福的行业。

我开始参加 广州市心理咨询师协会的心理咨询师培训实操。在咨询师中,其实并没有单独的情感咨询师这一说,因为情感咨询只是心理咨询师范围中的其中一个部分,只能说某个咨询师,比较擅长情感咨询这个方面。


之后,还参加了中科院心理研究所,心理咨询师的全国统考,并顺利拿到了证书,想看证书的朋友,点开我头像,个人主页的背景图片就能看到。

注意,国家的心理咨询师职业资格证书从18年5月开始就取消了,现在都是需要参加培训和考试,机构或协会颁发证书。


来找我咨询的人越来越多,我的精力实在顾不上来,所以开始尝试收取咨询的费用。
直到后来,我创办了自己的个人品牌,非机构,专注复合,希望能帮助大家重获幸福。

没有打广告的意思,因为之前有很多学员问我,是什么时候开始做这行,所以顺便把自己的经历和大家分享~

转眼当了五年多情感咨询师了,这些年在帮助学员挽回的过程中,我见过很多走弯路,做无用功的朋友。看到太多的人挣扎在情感困扰中,看到她们,我会想起曾经的我,也那样迷茫过。

为了避免大家在复合的过程中踩坑,我总结一些避坑经验:

1、 情绪化

不要去威胁对方,说什么你不要跟我分手不然就怎么样。这样会让对方产生逆反心理,你威胁我就听你的了?可能本来对方还抱有愧疚心理,现在完全没有了。另外,他会觉得你这么偏激,以后是不是还会又第二次第三次?他会更坚信自己选择分手是对的。

2、过度关注对方

真正在感情中用了心,投入深的话,确实是很难自拔的。忍不住去留意对方做什么,我那时候就是,三更半夜还在翻来覆去,一条一条地看他的朋友圈,没一点用,只会越看越睡不着,越看越难受。

你要做的是把自己剥离出来,去做一些除了他之外的事,好好爱自己,努力提升自己,让自己成为更优秀的人。

3、盲目断联

千万不要把断联当万能药,一定要具体情况具体分析。

断联的关键在于给双方一个冷静期,理智权衡后,对方还是觉得你最好,你最适合他。太多人咨询我前,已经因为盲目地断联,在等的过程中,发现自己已经被拉黑删除,甚至对方都有新欢了。还有,断联时要注意分寸,对方找你,不要立马就跪舔了,得不到的永远在骚动,被偏爱的有恃无恐,对方无论说什么,保持平淡的态度,简明回复不言其他,让他感受距离感,这样对方以后才会格外珍惜。

4、找劝客

两个人的感情,如果发展到第三第四个人都涉及进去,即使是朋友或家人,都会变得更加复杂。当他和你说分手时,其实对你已经有负面印象了,这才说分手。如果找朋友或家人劝和,会增加对方的抵触心理,从而让他更想逃避这段感情。

5、发朋友圈太频繁

其实做了情感咨询师后,回顾我当初分手时发过的朋友圈,是踩了坑的,动态太频繁,失去了神秘感,发的内容也不够高价值,所以导致我的复合时间拉长到两个月。

6、盲目套别人的复合经验。

因为每个人的情况不一样,复合的方法也不一样。分手的类型有真性分手和假性分手,有的人盲目地套用别人的经验,反而把对方推得越来越远。所以在挽回过程中,必须清醒,有针对地去做一些有助于挽回的事,才能事半功倍。

在恋爱和挽回的过程中,前期很多问题,是可以通过提升感情经营能力得到解决的。

7、不做改变

挽回的本质,是改变自己。

有些人情感中出现问题后,不找自身的问题,反而一直认为对方这儿错了那儿错了,把所有的过错都推在对方的身上。其实两个人之间问题不解决,它自己是不会消失的。可能这次和好了,下次还会有,所以感情有问题,不妨静下心来,审视一下自己看看是否需要改进。

其实很多时候,分手并不是因为当下的事情导致的,而是生活中长期的一些不满一点一滴地积累,压死骆驼的总是最后一根草,矛盾真正爆发,只需要一个导火索,到时候就不是一个道歉能解决的了。


爱情需要一个长期磨合,相互妥协的过程,我和他能走到现在,从不觉得时间是良药,感情中,双方都要不断提升自己的感情经营能力,爱情也需要不断去经营。

再和大家说一次,因为每个人的情况不一样,复合的方法也不一样,不要盲目套经验,如果你不知道怎么做,可以和我说说具体的例子。

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