宝宝添加辅食后，出现便秘怎么办？父母学会这几个方法，轻松解决

文 | 小书虫妈妈 悦悦的宝宝六个半月了，出生以来，宝宝的吃、喝、拉、撒、睡都很正常，因此，虽然独自一个人带娃，悦悦都能应付自如。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制

不过，最近，悦悦带娃却感到力不从心。宝宝进入六个月后，便开始给宝宝添加辅食，但宝宝添加了辅食后，原本一天大便两次，现在变成了三四天才拉一次，而且每次大便的时候，宝宝总是哭闹不安，表现出很难受的样子。

也许是大便不畅通，让宝宝感到不舒服，白天不肯玩，吃奶量也减少，而且表现出来很烦躁样子，总希望妈妈抱在怀里。这可把独自带娃的悦悦累坏了，只好到妈妈群里，请教有经验的妈妈们，宝宝添加辅食后，出现便秘怎么办？

相信身边很多宝妈们也遇到过同样的问题，宝宝添加辅食后，出现便秘的现象。那么，对于这个问题，应该怎么样解决呢？今天，小书虫妈妈和大家聊聊这个话题。

宝宝便秘会有什么表现？

有经验的妈妈都知道，宝宝便秘后，在排便时会因为肛门疼痛而会出现哭闹，多日便秘的宝宝还会出现精神不振、食欲不好、腹胀等现象。婴幼儿是肠道发育的关键时期，如果便秘处理不当，很可能会影响到孩子的一生，因此，父母一定要重视。

那么，如何预防护理婴幼儿便秘？

从上文可以知道，当宝宝出现便秘的时候，身体是很难受的，而且大人照顾起来也很吃力。为了避免出现这样的情况，父母应该做好预防工作，让宝宝少受折磨。那么，如何预防婴幼儿便秘呢？我们可以从以下几方面去做。

01.科学喂养，正确添加辅食

妈妈在给宝宝添加辅食时要遵循由一种到多重，由少到多的原则。如宝宝营养米粉为例，对于5~6个月的宝宝来说，刚刚开始时给宝宝喂1~2汤匙就可以了，2个星期之后再增加到4~5汤匙。

另外，妈妈在冲调米粉时还要注意米粉和水的比例，避免宝宝大便干燥。此外，对于6~7个月的宝宝来说，适当添加辅食蔬菜泥和果泥等富含纤维素的食物，也能有助于宝宝预防便秘。

02.适当的运动

让宝宝多做运动，运动对于肠蠕动的作用是很大的。天气晴朗的时候，父母要带孩子多去户外活动。对于很小的宝宝，可以以肚脐为中心顺时针方向轻轻按摩其腹部，每次10-20分钟，也可以促进孩子的肠蠕动，帮助孩子排便顺畅。

03.有便秘的宝宝如何护理

妈妈要平时多观察宝宝的情况，要及早发现宝宝有便秘现象。如果发现宝宝便秘后，妈妈可以每天早晨用右手掌心自宝宝右下腹向上绕脐顺时针轻轻按摩十多次，可以帮助宝宝蠕肠通便，如果宝宝便秘严重，就需要尽早带宝宝到当地医院检查哦。

那么，有哪些辅食可以预防宝宝便秘的呢？

适当添加辅食蔬菜泥和果泥等富含纤维素的食物，也能有助于宝宝预防便秘。今天，我给大家推荐三款辅食，营养丰富，又能预防宝宝便秘。

1.红薯糊

材料：红薯1块，温水50毫升

做法：

①红薯洗净、去皮、切小块，蒸熟

②把红薯放入搅拌机，加入50毫升温水搅打成泥糊

温馨提示：红薯含有丰富的胡萝卜素，多种维生素和纤维素，对预防宝宝便秘有一定的作用。

2.香蕉泥

材料：香蕉一根

做法：

将香蕉去皮，剥去白丝，取一截放入碗中，用不锈钢勺子压成泥。

温馨提示：要选取熟透的香蕉，黄色的皮带黑点的最佳，等宝宝适应泥状食物了，也可以用勺一点点刮取香蕉果肉喂给宝宝吃。

3.水果藕粉

材料：藕粉50克，桃1个

做法：

①藕粉用水调匀；桃洗净，去核，磨成水果泥备用

②将调好的藕粉倒入锅内，用小火慢慢熬煮，边熬边搅拌，直到熬透明为止，最后加入水果泥，稍煮即可。

温馨提示：可以选用当季的新鲜水果，水果中含有有机酸可促进消化，增进食欲；水果中含有的果胶，能预防宝宝便秘。

小书虫妈妈温馨提示：

看到宝宝“拉粑粑时”把小脸儿都憋得通红，甚至一到“恩恩”就大哭，妈妈心疼又使不上劲？为了让宝宝免受便秘煎熬，父母学会以上这些方法，轻松解决。

小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。