宝宝满6个月后,宝宝开始补食。刚进入给宝宝添加辅食阶段的妈妈们都手忙脚乱,不知道给宝宝吃辅食该怎么办,也不知道什么辅食适合宝宝吃。(莎士比亚。)(威廉莎士比亚。)
通常宝宝添加的第一口辅食还是以米粉为主,因为宝宝出生后,身体的铁元素已经慢慢的消耗光了,所以妈妈给宝宝选择米粉的时候,最好选择一些强铁化米粉给宝宝食用,这样既可以锻炼宝宝吃辅食,还能帮助宝宝补充身体所需营养。不过等宝宝慢慢适应后,单一品种的辅食会满足不了宝宝们的口味的,所以宝妈要趁宝宝还没添加其他辅食前,学习制作不同种类的辅食,这样等宝宝开始添加的时候,才不至于不知道做什么给宝宝吃才好。为宝妈推荐几道好吃又简单的宝宝辅食,食材不同营养也不同宝宝爱吃妈妈也省心,还每天不重样哦。
一、牛油果香蕉泥
食材:牛油果、香蕉、米粉
1. 将牛油果洗净对半切开,去掉中间的果核,然后用汤匙把果肉挖出来备用,选牛油果的时候一定要挑颜色是墨绿色的,轻轻捏一下有点软表示成熟了
2. 将香蕉去皮切成小块,一些强迫症的人会想把香蕉边上那个白丝剥掉,其实白丝对健康是有好处的,可以不用去掉
3. 接着将牛油果和香蕉一同放进辅食机中搅碎成泥备用
4. 将宝宝米粉冲调好,边倒水边搅拌,搅拌好后倒入香蕉牛油果泥搅拌均匀就可以给宝宝吃了
二、南瓜泥(6个月宝宝)
食材:南瓜、米粉
1. 将南瓜洗净去皮去除中间的瓜瓤,然后切成薄片,南瓜皮比较厚,可以多切掉一些,中间部分也比较甜一些
2. 接着将南瓜放入蒸锅中蒸熟,然后取出放置微凉后,将南瓜用汤匙碾碎成泥,再用筛网过滤一次会更细腻一些
3. 将米粉冲调好,然后倒入南瓜泥混合搅拌均匀就可以给宝宝吃了
三、苹果泥米粉(6个月宝宝)
食材:苹果、米粉
1. 将苹果洗净去皮切成薄片装入碗中,然后将苹果放入蒸锅中隔水蒸熟,取出后将苹果放入辅食机中,加入适量的温开水搅碎成泥,苹果容易氧化变黑所以最好是现吃现做这样不会影响食欲
2. 将米粉冲调好,然后倒入苹果泥混合搅拌均匀即可给宝宝食用,酸酸甜甜的特别开胃宝宝也爱吃呢
四、番茄米粉(6个月宝宝)
食材:番茄、米粉
1. 将番茄洗净顶部划开一个十字口,然后放入沸水中煮2分钟后,捞起来把番茄皮剥掉再切成小块,或者把番茄放到热开水中浸泡几分钟也可以去皮
2. 接着将番茄块放入辅食机中搅碎成泥备用,如果担心番茄太酸的话可以把中间软软的部分去掉
3. 将米粉冲调好,倒入番茄泥搅拌均匀就可以给宝宝吃了
五、土豆泥米糊(6个月宝宝)
食材:土豆、米粉
1. 将土豆洗净去皮切成薄片,土豆放在空气中容易氧化变黑,过一次水能去除部分淀粉就比较不会变色,接着将土豆装入碗中,再放入蒸锅中隔水把土豆蒸熟,用筷子能轻易刺穿表示土豆熟透了
2. 将米粉冲泡开,顺时针搅拌均匀,然后倒入土豆泥搅拌均匀就可以给宝宝吃了
小贴士:虽然6个月的宝宝每次吃的比不多,但宝妈给宝宝制作辅食可不能马虎哦,更不要随便凑合一下就给宝宝吃了,饮食习惯是慢慢培养的,妈妈有足够的耐心宝宝添加辅食起来会更顺利哦,上面这些辅食宝妈可以经常做给宝宝吃,不同食材营养不同,宝宝爱吃妈妈省心,还每天不重样哦。
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