【15岁的女孩子驼背怎么医治】青少年驼背越来越多，孩子们日常要注意劳逸结合！

2022-01-03 23:56:14 时尚生活 15岁的女孩子驼背怎么医治

邱老师您好！我自己驼背的情况现在感觉很是困惑我自己的，我自己现在毕竟才17岁，出去走在路上常常驼背，我自己觉得别人都是用异样的眼神看着我自己的，所以我自己现在就是想要找到治疗驼背的方式的。达到当天最大量API KEY 超过次数限制关于驼背这问题经常看到很多人咨询，今天给大家讲讲。

青年驼背症，

又称休门氏病，是一种常见于青少年胸椎或胸腰椎的僵硬型脊柱后凸畸形性疾病。由于胸椎椎体骨骺发育不良或骨骺炎所导致。好发于过早进行体力劳动的少年，部分患者有家族史，男性多于女性，随青春期生长发育的加快而逐渐出现典型的临床表现。我们今天讲的主要是后台的！

青少年正在长身体，又因上课，作业端坐时间过长，常有弯背现象。有一部分青少年，嵴柱本身并没有伤病，但由于经常低头，窝胸，导致“曲线”变形而形成驼背。习惯性低头窝胸和韧带紧缩，后面的肌肉和韧带松弛，日久则形成嵴柱韧带前紧后松。数年后，嵴柱的前缘被压变窄，成为形，使驼背形成。这时再矫治就比较费事。青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。

怎样纠正呢

对于驼背的患者来说，首先建议平时要养成良好的生活习惯，尤其是注意保持自己的站姿和坐姿，要养成良好的站姿，坐姿的习惯，并长期坚持，尤其对于青少年来说，对于脊柱的发育是十分重要的事情，如果已经发生驼背的情况下，可以采取以下方法矫正：

1.仰卧撑法。双手双脚同时触地撑起，脖筋和身体悬空挺起，练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15-30次。

2.反撑倒立法。先距墙1米左右面墙而立，而后双手与肩同宽离墙30-50厘米处着地，同时两腿伸直后翻于墙上，两脚朝上头向下成反弓形，每次坚持1-2分钟为宜。

3.侧向振臂。上体正坐或两腿分开站立，两手直举于头两侧，掌心相对，以腰部为交接点，适当用力同头部一起向左或向右往复振摆，反复30-40次。

4，建议可以佩戴一些条件的器械来帮助辅助治疗，比如说背背佳等都是不错的选择,

矫正驼背：贵在平日注意姿势

　　1.注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。

2.正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

青少年驼背基本都是平时姿势不正确导致的。由于青少年骨骼发育未完全，且柔韧性比较好，通过纠正不良姿势就会好的。

如果采取手术治疗，如截骨矫形等。