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15岁的女孩子驼背怎么医治看这里!青少年驼背越来越多,孩子们日常要注意劳逸结合!

邱老师您好!我自己驼背的情况现在感觉很是困惑我自己的,我自己现在毕竟才17岁,出去走在路上常常驼背,我自己觉得别人都是用异样的眼神看着我自己的,所以我自己现在就是想要找到治疗驼背的方式的。关于驼背这问题经常看到很多人咨询,今天给大家讲讲。

青年驼背症,

又称休门氏病,是一种常见于青少年胸椎或胸腰椎的僵硬型脊柱后凸畸形性疾病。由于胸椎椎体骨骺发育不良或骨骺炎所导致。好发于过早进行体力劳动的少年,部分患者有家族史,男性多于女性,随青春期生长发育的加快而逐渐出现典型的临床表现。我们今天讲的主要是后台的!

青少年正在长身体,又因上课,作业端坐时间过长,常有弯背现象。有一部分青少年,嵴柱本身并没有伤病,但由于经常低头,窝胸,导致“曲线”变形而形成驼背。习惯性低头窝胸和韧带紧缩,后面的肌肉和韧带松弛,日久则形成嵴柱韧带前紧后松。数年后,嵴柱的前缘被压变窄,成为形,使驼背形成。这时再矫治就比较费事。青少年驼背,即青少年习惯性脊柱弯曲,分为脊柱侧弯(向左和向右侧弯)和脊柱后凸两种。脊柱弯曲既影响体形健美,又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍,导致青少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样,是危害青少年健康成长的一大公害。

怎样纠正呢

对于驼背的患者来说,首先建议平时要养成良好的生活习惯,尤其是注意保持自己的站姿和坐姿,要养成良好的站姿,坐姿的习惯,并长期坚持,尤其对于青少年来说,对于脊柱的发育是十分重要的事情,如果已经发生驼背的情况下,可以采取以下方法矫正:

1.仰卧撑法。双手双脚同时触地撑起,脖筋和身体悬空挺起,练习时曲肘推臂,身体挺直上下运动而不着地,反复15-30次。

2.反撑倒立法。先距墙1米左右面墙而立,而后双手与肩同宽离墙30-50厘米处着地,同时两腿伸直后翻于墙上,两脚朝上头向下成反弓形,每次坚持1-2分钟为宜。

3.侧向振臂。上体正坐或两腿分开站立,两手直举于头两侧,掌心相对,以腰部为交接点,适当用力同头部一起向左或向右往复振摆,反复30-40次。

4,建议可以佩戴一些条件的器械来帮助辅助治疗,比如说背背佳等都是不错的选择,

矫正驼背:贵在平日注意姿势

  1.注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头,更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。

2.正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

青少年驼背基本都是平时姿势不正确导致的。由于青少年骨骼发育未完全,且柔韧性比较好,通过纠正不良姿势就会好的。

如果采取手术治疗,如截骨矫形等。

对于青少年和成人的脊柱后凸,如果保守治疗不能控制,现代脊柱外科仍然可以进行很好的矫正,不过存在一定的手术风险。

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参考文献

1.

2.

3.王占秋, 卢武胜.MRI 诊断腰椎休门氏病的临床意义 [J]. 华西医学,2008(06):1

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